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とらねこ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

75件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2022-07-29 13:33:36.0

投稿者：

馬場誠

デスクワークの方におすすめ！簡単腰痛対策

腰痛にもタイプがあります。以下に当てはまる腰痛にお勧めの対処法です。１中腰、前かがみになるとに腰に痛み不安感が出るが、腰を反るのは大丈夫。２座っていると腰がつらい、立っ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-07-11 15:22:29.0

投稿者：

馬場誠

ストレッチはいつやるべき？

運動前、運動後、朝やった方がいいのか、夜やった方がいいのか。結論は継続できる時間を決めて習慣化するのが最も重要です。継続しないと効果はないからです。その上でやるタイミング…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-06-23 17:08:43.0

投稿者：

馬場誠

ダイエット食についての考え方

基本的には食べないはリバウンドの元でしかないのでNGです。1番は油と甘いものを控えましょう。特に油です。唐揚げ、ポテト、おいしいものは多いですがダイエットの大敵です。調味料…続きを見る
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投稿日：

2022-06-10 17:43:31.0

投稿者：

馬場誠

身体を治すための土台はこれです

身体の痛みを治していくためには整体が非常に効果的ですが、そもそも痛みが出るというのは体からの危険信号だということを知る事が大事です。痛みは身体が「もうやめろ」とメッセー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-05-31 16:21:19.0

投稿者：

馬場誠

筋肉は赤色と白色の２つがあります

赤色は魚のマグロをイメージしましょう。長時間泳ぎ続けられる持久力につよい筋肉です。白色はヒラメです。普段はじっとして体力を温存しますが、獲物が近づいたら爆発的な速さパワー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-05-27 17:26:25.0

投稿者：

馬場誠

便通改善におすすめドローイン体操

便秘の日が続いている。そんな時にぜひ試してほしいのが『ドローイン』です。これはお腹をできるだけへこませながら息を吐き切ることです。しっかりできていると、息をはく最後の方に…続きを見る
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投稿日：

2022-05-04 13:46:53.0

投稿者：

馬場誠

根本改善

痛みの根本原因ってどこですか？よく聞かれます。例えば腰痛の方の痛みをとる為に検査をします。検査の結果、腰の筋肉と骨盤の歪みに問題があることがわかりました。普通は当然そこに…続きを見る
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投稿日：

2022-03-22 11:02:28.0

投稿者：

馬場誠

ざこつ神経って何？

医学書院　プロメテウス参照坐骨神経痛は有名ですよね、でもどんな形をしているかしらない人が多いのではないでしょうか？この絵、人のおしりを後ろから見ている状態です。白いのが…続きを見る
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投稿日：

2022-03-08 09:38:34.0

投稿者：

馬場誠

根本改善とは？

痛みの原因ってどこですか？よく耳にするフレーズですよね。腰痛の人の痛みをとる為に検査をします。検査の結果、腰の筋肉と骨盤の歪みに問題があることがわかりました。普通は当然そ…続きを見る
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投稿日：

2022-03-04 14:32:31.0

投稿者：

馬場誠

頭痛の原因

頭痛は非常に悩まれている方が多い症状です。その一方で、その原因はまだまだ分からないことも多く、困っている人も多いです。中にはそのあまりの痛さで、ピストルを渡すと自殺して…続きを見る