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あい鍼灸院・接骨院 上本町院

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あい鍼灸院 接骨院 上本町院のブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2024-12-28 16:46:47.0
    投稿者:
    赤松 愛
    みなさまこんにちは!2024年最後のブログ更新です。個人的に今年はいつになく怒涛の一年となりました。環境が大きく変わり戸惑うことも多く立ち止まることも多々ありました。ですが家…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-24 09:41:21.0
    投稿者:
    徳丸 和哉
    ・昼寝を入れる夜に十分に寝て睡眠不足を解消するのが理想的ですが、難しい場合は昼寝が効果的です。午後の早い時間に15~30分程度の昼寝をすると、日中の眠気による作業効率を改善さ…続きを見る
  • 暴飲暴食
    プライベート
    投稿日:
    2024-12-21 12:59:48.0
    投稿者:
    岡島 礼登
    皆さん、こんにちは!上本町院の岡島です!今年も忘年会の時期になりましたね。どうしてもこの時期は暴飲暴食になりやすいです。そこで今回は、暴飲暴食をしてしまった次の日の過ごし…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-17 09:54:54.0
    投稿者:
    徳丸 和哉
    ・朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15~16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするためには、朝起きてすぐに朝日を浴びることが重要です。起床直後…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-12-14 13:57:16.0
    投稿者:
    徳丸 和哉
    こんにちは!めっきり寒くなり、熱量を取ろうとお昼を食べすぎてしまう徳丸です。今年も残すところ約2週間となりました。明日のお休みは今までし忘れていた家の大掃除をしようと思い…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-10 09:52:39.0
    投稿者:
    徳丸 和哉
    【湯船に浸かる】背中のだるさ解消には、温かい湯船に浸かるのも有効です。温かい湯船に浸かると、背中や肩甲骨まわりの筋肉がほぐれるため、だるさの解消が期待できます。リラックス…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-12-07 16:29:48.0
    投稿者:
    赤松 愛
    こんにちは!今回は少し鍼灸師らしい投稿にしてみます。寒さが強くなってきている今、足先などの冷えが気になる方が多いと思います。みなさんそれぞれあったかグッズなど使用されてい…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-03 09:55:25.0
    投稿者:
    徳丸 和哉
    【休憩をとる】長時間のデスクワークをしている場合、1時間に1回は休憩を取るようにしましょう。同じ姿勢を続けていると、背中の筋肉が緊張し凝り固まります。背中にだるさが生じると…続きを見る
  • 寒い日にオススメの食事
    プライベート
    投稿日:
    2024-11-30 13:43:47.0
    投稿者:
    岡島 礼登
    皆様、こんにちは!上本町院の岡島です!もうすぐ12月で更に寒くなるので、今回は寒い日にオススメの食事を紹介します!冬が旬のかぶ、人参、ねぎ、れんこん、さつまいもなどの冬野菜…続きを見る
  • 正しい水の飲み方をご紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-26 09:50:45.0
    投稿者:
    徳丸 和哉
    ・水を冷やし過ぎない水は冷やし過ぎると身体に負担をかけてしまいます。日常的に飲むときは、常温の水がおススメです。また、白湯は身体を内側から温めることにより、内臓機能の活発…続きを見る
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