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ストレッチ専門店 Rストレッチ

ストレッチセンモンテンアールストレッチ

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Rストレッチのブログ

最新ブログ一覧

182件のブログがあります

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  • 肩コリの原因は胸の筋肉が原因?!
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-18 18:06:02.0
    投稿者:
    川口  祥平
    こんにちは!Rストレッチ伏見桃山店の川口です!今日は肩コリの原因は胸の筋肉に何故原因があるのかをお話していきますね!1. 大胸筋の緊張と肩甲骨の動き大胸筋は、胸の前側にある大…続きを見る
  • 筋肉痛の状態とストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-15 19:21:46.0
    投稿者:
    前田 陽亮
    こんにちは!Rストレッチ二条店 店長前田です。本日は筋肉痛の状態とストレッチについてです!筋肉痛は筋トレや運動不足の中急に身体を動かした際に出ることが多いです。皆様も一度…続きを見る
  • 第一弾!ー枕編ー
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-11 18:53:35.0
    投稿者:
    森本 彩花
    こんにちは!Rストレッチの森本です。今回は、「枕」に焦点を当てて「枕が合わないと身体にどんな症状が起きてくるのか」についてお伝えさせて頂きます。皆さんは毎日使っている「枕…続きを見る
  • 股関節の可動域の重要性
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-09 10:01:40.0
    投稿者:
    川口  祥平
    こんにちは!Rストレッチ伏見桃山店の川口です!今回は股関節の可動域の重要性についてお話していきますね!1. 日常生活動作の円滑化歩行: 股関節は歩行において、脚を前後に振り出す…続きを見る
  • 運動前後に必要なストレッチ方法
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-05 16:42:48.0
    投稿者:
    宮川 良貴
    どうもRストレッチの宮川です。みなさん、運動前後はちゃんとストレッチしていますでしょうか?運動前後のストレッチは、パフォーマンスを向上させ、ケガの予防に重要な役割を果たし…続きを見る
  • 頭蓋の筋肉とは??
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-01 19:46:56.0
    投稿者:
    前田 陽亮
    こんにちは!Rストレッチ二条店 店長の前田です。本日は頭蓋の筋肉についてです!頭の筋肉は大きく前頭筋、側頭筋、後頭筋があります。主にこの三つの筋肉の周辺に老廃物が溜まりや…続きを見る
  • 自律神経について...
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-25 10:22:55.0
    投稿者:
    森本 彩花
    こんにちは!Rストレッチの森本です。皆さんは「自律神経」って聞いたことありますか?「自律神経」が乱れると身体の中でどんな不調が起こるのか知っていますか?今回は、「自律神経…続きを見る
  • 腸腰筋が腰痛に繋がる理由
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-23 22:18:36.0
    投稿者:
    川口  祥平
    こんにちは!Rストレッチ、柔道整復師の川口です!今日は腸腰筋が腰痛になぜ関係するのかをお話します!腸腰筋が腰痛に関係する理由まず、腸腰筋は、腰椎と骨盤を繋ぐ重要な筋肉です…続きを見る
  • 「ストレッチとマッサージの違いとは?
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-23 21:30:46.0
    投稿者:
    津田 隆太
    体のケアを考えたとき、「ストレッチとマッサージ、どちらがいいの?」と迷う方は多いのではないでしょうか?どちらも筋肉をほぐす方法ですが、目的や効果には違いがあります。ストレ…続きを見る
  • 肩こり、首こり!眼精疲労!
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-18 10:05:35.0
    投稿者:
    川口  祥平
    こんにちは!Rstretchの川口です!皆さん!肩、首こってないですか??「肩、首こってるけどまぁいつものこと」と思ってないですか?今日は肩、首こりを放置するとなぜ眼精疲労に繋が…続きを見る

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