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ストレッチ専門店 Rストレッチ

ストレッチセンモンテンアールストレッチ

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Rストレッチのブログ

最新ブログ一覧

179件のブログがあります

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  • 実は首のこりと関係あるのは、〇〇の筋肉の可能性大
    プライベート
    投稿日:
    2024-08-08 15:34:42.0
    投稿者:
    津田 隆太
    首こりと関係があるのは、お腹の中にある横隔膜という筋肉です。呼吸に関係があります。つまり、呼吸と首こりがリンクしています横隔膜の調整が首こりに効く理由を横隔膜は、お腹と胸…続きを見る
  • もも裏を伸ばすと腰痛になぜ効くのか
    プライベート
    投稿日:
    2024-08-06 09:28:55.0
    投稿者:
    津田 隆太
    もも裏のパーソナルストレッチの大切さと腰痛改善の関係について書きます腰痛に悩む方の多くは、痛みの原因を腰そのものに限定して考えがちです。しかし、実際には身体全体のバランス…続きを見る
  • 巻き肩について、当店ではどう向き合うのか
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-25 13:58:11.0
    投稿者:
    津田 隆太
    肩こり、首コリなどに対して80%以上は巻き肩が関与してきます。肩が前にいくと、相対的に首が前にいきストレートネックになってしまいまます。ストレートネックになってしまうと頭の…続きを見る
  • 実は、、痛みの原因は筋肉だけなくて〇〇が原因では
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-24 15:08:08.0
    投稿者:
    津田 隆太
    こんにちはRストレッチ代表の津田です。近況報告としては京都の二条駅徒歩1分のところに、2号店を出店し、おかげさまで1ヶ月半が経ちオープン当初にもかかわらず、たくさんのお客様…続きを見る
  • 超簡単!セルフ肩甲骨はがし セルフケア編
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-17 18:37:02.0
    投稿者:
    津田 隆太
    手で反対側の足の外側をつかむ!そして、足を斜め前に伸ばすとー肩甲骨の間がストレッチされます近頃、クーラーをつけて寝て身体がしんどい人が多いそうなので突然ですが、セルフケア…続きを見る
  • 睡眠不足の人必見
    プライベート
    投稿日:
    2024-07-08 12:38:31.0
    投稿者:
    七海
    おはようございます!津田 七海です。お久しぶりにblogを書かせていただきます。最近お客様のお悩みが多い話題を書かせていただけたらと思います。この気温の変化・新生活など色々な…続きを見る
  • 足のむくみには〇〇をストレッチすると効果的
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-25 10:57:36.0
    投稿者:
    津田 隆太
    今日は、足のむくみに関する話をします。脚のむくみやだるさになりやすい生活習慣・長時間、立ったままや座ったままの姿勢が多い・脚(特にふくらはぎや太もも)の筋肉が少ないと思う…続きを見る
  • 肩こりの特徴は多種多様
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-11 09:57:49.0
    投稿者:
    津田 隆太
    こんにちは!ストレッチ専門店Rストレッチのトレーナーの津田です。みなさん、肩こりに悩まされてませんか?今日の結論を先にお伝えしてしまうと、肩こりの原因は様々なので一人一人…続きを見る
  • YouTubeのセルフケア動画をしても変わらない人へ
    プライベート
    投稿日:
    2024-06-01 12:31:01.0
    投稿者:
    津田 隆太
    肩こり腰痛を諦めてませんか?ストレッチトレーナーを初めて5年が経ち体質改善のお手伝いをしていく中で、学んできた本質的な考え方を2つシェアします1 自分自身がどこの筋肉が硬くて…続きを見る
  • 反り腰って??
    プライベート
    投稿日:
    2024-05-24 16:55:06.0
    投稿者:
    前田 陽亮
    こんにちは!反り腰って結局??反り腰に関して皆さまどのようにお考えですか?姿勢が悪くなる?腰が痛くなる?様々なお考えや感じ方があります。ではご自身が反り腰かどうか気にされ…続きを見る

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