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ビー(Be)のブログ

最新ブログ一覧

228件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-18 20:19:07.0

投稿者：

加治康武

タンパク質摂取量の上限

筋力トレーニングを行いながら、タンパク質の摂取量を増やすと筋力は向上するが、その効果は、1.5g/kg/日で頭打ちになるとするデータを早稲田大学スポーツ科学学術院の宮地元彦氏らの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-17 18:51:23.0

投稿者：

加治康武

運動と女性の精神的健康

「女性の精神的健康は男性よりも　運動頻度の影響を受けやすい」という調査結果を米ニューヨーク州大学が発表しました。つまり女性の場合、運動頻度が高いと精神的健康が損なわれると…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-16 20:18:54.0

投稿者：

加治康武

骨盤後傾型の姿勢改善エクササイズ

床に寝た状態で、左手と右膝を合わせます。軽く押し合わせるようにして、左の脇腹（外腹斜筋）に力が入るのを感じましょう。今度は右手と左膝を合わせます。同様に軽く押し合わせて右…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-13 20:54:43.0

投稿者：

加治康武

骨盤後傾姿勢

通常は骨盤はやや前傾に傾いていますが、骨盤後傾姿勢では、骨盤の角度は小さくなります。この姿勢は、筋の保持があまりない弛緩した姿勢といえるので、姿勢の安定を靭帯や関節などに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-11 20:44:52.0

投稿者：

加治康武

ルーマニアンデッドリフト

トレーニングとして非常に優秀な種目であるルーマニアンデッドリフト（RDL）腿裏、臀筋、背中と背面の筋肉を総動員できる為、アスリートはもちろん、一般の方にも取り入れてもらいた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-09 20:27:42.0

投稿者：

加治康武

浮き指とは？

浮き指とは、立っている時に地面から指が浮いてしまっている状態です。正常では、5本の指全てが地面に着いていますが、立っている時に指が一本でも浮いていたら浮き指です。最近のデ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-07 21:05:22.0

投稿者：

加治康武

女性の体重維持は難しい

一般的に男性よりも女性の方が体重を気にする傾向があります。実際に、体重を気にしすぎて摂食障害となる症例も、男性よりも女性に多くみられます。ではなぜ女性の方が体重を気にする…続きを見る
プライベート

投稿日：

2022-10-04 21:06:54.0

投稿者：

加治康武

1周年

本日、Beを横浜に立ち上げて1周年となりました。この1年は、全ての環境を変えて、拠点を都心から横浜へ。サプリメント事業だけでなく、ジムの経営も始まり、色々とありました。猫達も…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-10-01 17:27:41.0

投稿者：

加治康武

口コミ

ホットペッパーの、神奈川スポーツジム・フィットネスクラブの口コミランキング、1位をいただきました。これもひとえに、日ごろより当ジムに通っていただいているお客様のご支持のお…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-09-30 17:13:01.0

投稿者：

加治康武

呼吸の重要性

NBAのフィジカルトレーナーが、選手の跳躍力を10cm以上高めるウォームアップを公開しました。内容は、可動域を広げるダイナミックストレッチや、ハムストリングや臀筋を使えるように…続きを見る