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天六東整体院

テンロクヒガシセイタイイン

  • 整体・カイロ
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  • 【天神橋筋六丁目駅徒歩1分】 首こり/頭痛/肩こり/腰痛/骨盤矯正/反り腰/むくみ/

天六東整体院のブログ

最新ブログ一覧

215件のブログがあります

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  • 食事の量
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-11 14:00:13.0
    投稿者:
    東 店長
    それ程たくさん食べていないつもりなのにどうして太ってしまうのか?それは食事量が多すぎるとあまったエネルギーは体脂肪になって貯蔵されているということです太るかやせるかは栄養…続きを見る
  • 身長の伸び縮み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-04 13:29:45.0
    投稿者:
    東 店長
    朝起きた時の身長は寝る前より5ミリから10ミリ伸びています伸びたり縮んだりするのは26個の背骨をつないでいる椎間板と呼ばれる部分ですこのクッションのような役割をする部分に重力…続きを見る
  • 体内環境を適正に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-01 17:28:38.0
    投稿者:
    東 店長
    食べ過ぎや小食や偏食などバランスの悪い食事を続けていると体には悪影響が出ます便秘や下痢を起こしてせっかく取った栄養素は吸収されず逆に脂肪や有害物質が蓄積されますこうなって…続きを見る
  • 体温の限界
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-28 17:03:42.0
    投稿者:
    東 店長
    体の脳や内臓など内部の温度を深部体温と言います深部体温が35℃以下になると低体温症になります体温が32℃を下回ると体温調節ができなくなりますさらに28℃以下で生命維持が難しくな…続きを見る
  • 2種類の血管
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-21 16:28:03.0
    投稿者:
    東 店長
    血管は大きく2種類に分かれます1つは全身に酸素や栄養を送る動脈です動脈の血流が良いほど人間は活動的になりますもう1つは熱と共に出た老廃物は静脈によって運ばれます皮膚からか…続きを見る
  • 炭水化物とたんぱく質の摂取
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-18 14:49:50.0
    投稿者:
    東 店長
    炭水化物は80%以上が筋肉中に筋グリコーゲンとして蓄えられています運動する時にはこの筋グリコーゲンが使われますが激しい運動を続ける程筋グリコーゲンが不足していきますそうなる…続きを見る
  • 朝食を食べる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-15 17:08:57.0
    投稿者:
    東 店長
    朝はギリギリまで寝ていたいので朝食は食べないというパターンの人がいますきちんと朝食をとるメリットは睡眠中に下がっていた体温や血圧を上昇させ体を起こしますお腹に食物を入れる…続きを見る
  • 階段をおりる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-11 13:20:07.0
    投稿者:
    東 店長
    下半身の筋肉が徐々に減って筋力が低下し体重が増えると歩くのも億劫になりますこうなると筋肉が落ちて足腰が弱くなっているのに支える体重が増えると足腰の関節に無理な負担がかかり…続きを見る
  • 目を休ませる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-08 14:56:24.0
    投稿者:
    東 店長
    疲れ目の簡単な回復方法は目を閉じる事です人間が外部から得ている情報の80%は視覚からです目を酷使している人は目からの刺激を浴びすぎています目を閉じると脳も休ませることがで…続きを見る
  • 腰痛を和らげる呼吸法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-04 15:20:33.0
    投稿者:
    東 店長
    腰は年齢とともに悪くなりやすいので普段から筋力アップを心がけておきたいです普通に寝た状態からの腹筋を急にやると痛めてしまう事もあります出来るだけ負担を軽く腹筋を鍛えるのは…続きを見る

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