ジムカツ(GymKatu)のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-04-01 11:04:31.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1、長時間同じ姿勢2、ストレス3、運動不足4、身体が硬いと思っている5、睡眠不足6、寒い環境にいる7、呼吸が乱れている8、食生活の乱れ9、運動後のケアが不十分10、ケガや…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-03-29 10:22:51.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1,断食2,とりあえずカロリーをおさえる3,糖質を抜く4,有酸素運動をやりまくる6,流行りのダイエットを行う(ドリンクだけ、野菜のみ、リンゴだけ、、など)当てはまっている…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-03-28 10:26:36.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1、運動不足の人2、体が固い人3、筋力がない人4、肩こりや腰痛がある人5、スポーツの上達をしたい人興味のある方は是非体験にいらしてください(^_^)++――――――――――――…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-03-27 10:35:23.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1、正しいフォームが身につく2、食事管理が身につく3、マンツーマンなので人目が気にならない4、停滞期でも相談に乗ってもらえ、安心感がある5、卒業しても一生分の健康生活を維…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-03-26 10:59:25.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
巻き肩とは、肩が正常な位置よりも前に出て内側に入り込んだ状態です(;_;)肩甲骨の外側と、肩から肘までの部分である上腕骨が前に出ています!巻き肩になっているかどうかは病院で診…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-03-25 11:24:33.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
ビタミンが不足している状態では、体は負担を負いながら正常な機能を保とうとします。その結果、臓器に異常がないのに・倦怠感や疲労感・目まい・頭痛・動悸・息切れ・発汗異常・便秘…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-03-22 13:02:43.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
こむら返り(足がつる)は一般的に、急に体を動かしときに起こりやすい症状ですが・栄養不足・水分不足・冷え・熱中症が原因で起きることがあります。足を酷使したり筋肉疲労以外でも…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-03-21 12:47:24.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
顔痩せに即効性のある筋トレ・運動方法顔を真っ直ぐ前に向けたまま、口を「お」の形にして、鼻の下と頬を伸ばす鼻呼吸をしながら、目線だけを上に向ける目の下が伸びるのを感じながら…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025-03-19 10:52:08.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
フェイスラインをスッキリさせるリンパマッサージフェイスオイルを耳下~肩先にかけてリンパを下に流すイメージで塗る。顎下に親指を入れたら、エラ下、耳後ろまで動かしリンパを流す…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-03-18 10:56:26.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
「『糖質ゼロ』と『糖類ゼロ』は何が違うんだろう?」このような疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、「糖質ゼロ」には「糖質が全く入っていない」というわけではありま…続きを見る
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