ブログ21ページ目｜アーユルヴェーディックスパティカ(Ayurvedic Sphatika)

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アーユルヴェーディックスパティカ(Ayurvedic Sphatika)のブログ

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316件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-01-22 09:35:26.0

投稿者：

純子

ヴァータの特徴

風・空のエネルギー体内における運搬・循環・異化作用----身体的特徴----◎細身◎乾燥肌◎寒がりで冷え症◎首・肩凝りやすい◎スタミナがあまりない◎便秘気味・ガス溜まりやすい◎不…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-21 06:03:24.0

投稿者：

純子

本来の体質

人が本来持って生まれた体質をアーユルヴェーダでは、プラクリティといい、その体質はお腹の中で決定され、体質にはヴァータ・ピッタ・カパと３つありそれをドーシャといいます。人は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-19 10:20:36.0

投稿者：

純子

便秘と毒素

不規則な生活や運動不足、普段の食事での食物繊維不足や便を我慢するなどの習慣で便意が脳に便意がうまく伝わらなくなり便秘になりやすく、食べる量が極端に少ないことや水分不足でも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-17 15:06:47.0

投稿者：

純子

冬の季節の過ごし方

アーユルヴェーダでは、「似たものの性質を増やす」という原理があり、それに基づいてそれぞれの体質にあった季節の過ごし方、食事や普段の過ごし方を実践していきます。冬は一年の中…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-01-15 07:42:17.0

投稿者：

純子

久しぶりのアーユルヴェーダ♪♪

なかなか忙しいを理由に自分自身のケアができていなく、私の信頼しているアーユルヴェーダのセラピストさんのサロンに久しぶりに行くことができました。ハーブオイルで全身のマッサー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-13 14:51:44.0

投稿者：

純子

血行を良くする

血液が細胞を作り、細胞に栄養を与え、免疫力も高まります。血液の流れをよくすることが、健康な身体でいるためには重要です。まだまだ寒い日が続きますので、湯船につかる、温かいも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-09 14:15:54.0

投稿者：

純子

全身がだるい・・・

なんとなく怠い、やる気がない・・そんな時におすすめのツボ「天枢」場所は、おへその中心から左右指3本分の位置自律神経の集まる太陽神経叢にあるツボ。腸の働きを整えるとともに、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-08 15:00:05.0

投稿者：

純子

食べ過ぎによる肩こり・・・

食べすぎると胃が膨らみ僧帽筋が下に引っ張られることにより首や肩が硬直したり、肩こりが生じることもあります。食べ過ぎて、胃の調子が悪くなり消化力の低下になります。消化力が落…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-06 12:51:46.0

投稿者：

純子

ビタミンB12

ビタミンB12は、葉酸と協力し合い赤血球を作り出す役割をして、「赤いビタミン」とも呼ばれています。不足すると、だるさやめまい、動悸、手足のしびれなどの症状が出る可能性があり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-01 07:43:37.0

投稿者：

純子

1月の精油

☆1月の精油☆ペパーミント・ラベンダー・ティートゥリー・マンダリン・ユーカリレモン◎ペパーミント（精神疲労・記憶力・集中力の低下・抗菌作用・精神・身体に活力UP↑・鎮静）◎…続きを見る