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ピンクジム(PINK GYM)のブログ

最新ブログ一覧

511件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-17 20:20:00.0

投稿者：

ANJU

生活リズムと朝食の関係について

こんにちは♪本町・心斎橋パーソナルジムピンクジムのANJUです(*^^*)今回は生活リズムと朝食の関係について話していきたいと思います。まず第一に、朝食を食べることによって身体にも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-16 09:24:37.0

投稿者：

ANJU

日々の体重増に惑わされないで♪

こんにちは！大阪本町・心斎橋パーソナルジムピンクジムトレーナーのANJUです(≧▽≦)今回は、日々の体重変化について主な増加現象をお伝えして行きたいと思います！＜塩分の摂り過ぎ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-15 19:07:54.0

投稿者：

ANJU

【運動で消費VS食事制限】

こんにちは！心斎橋・本町パーソナルジムピンクジムトレーナーANJUです！今回は、ダイエットをしている、これから始めようと思っている方、必見です！ダイエットしよう！→運動しよう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-14 17:58:56.0

投稿者：

ANJU

ストレスは定期的に発散させよう！

こんにちは！心斎橋・本町パーソナルジムピンクジムトレーナー　ANJUです(≧▽≦)！皆さん日頃からお仕事などで身体に"ストレス"を溜め込んでいませんか？このストレス、実に厄介で身…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-13 09:34:49.0

投稿者：

ANJU

甘いものが大好きなあなたへ

こんにちは！心斎橋・本町パーソナルジムピンクジムトレーナーANJUです！突然ですが！！私はめちゃくちゃ甘党です！！（笑）甘いものが大好きな私ですが、身体の為を思い食べ過ぎには…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-12 10:47:31.0

投稿者：

ANJU

お酒がダイエットに向かない理由

こんにちは！心斎橋・本町パーソナルジムピンクジムトレーナーANJUです(*^^*)今回は「お酒（アルコール）がダイエットに向いていない理由」についてお話ししたいと思います！まずは、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-11 20:29:57.0

投稿者：

ANJU

アライメント=姿勢（関節や骨の並びのこと）

こんにちは♪心斎橋　本町　パーソナルジムピンクジムのANJUです(*^^*)本日はアライメントについて！！アライメント=姿勢（関節や骨の並びのこと）この間私は腰を痛めてしまいました…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-10 14:39:50.0

投稿者：

ANJU

ダイエット豆知識その２

今回はダイエット豆知識第２弾！！前回、「脂質を避けよう！」というお話をしました。では、それはなぜなのか？答えは、「カロリー」です。たんぱく質・炭水化物→1gあたり4kcal脂質…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-09 15:22:59.0

投稿者：

ANJU

ダイエットの豆知識その１

みなさまこんにちは♪ピンクジムのアンジュです(*^^*)さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います！皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見ている方は多いか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-08 12:17:55.0

投稿者：

ANJU

【超大事！】食物繊維について

皆さん、こんにちは！本町・心斎橋パーソナルジムPINK GYM ESTHETICピンクジムトレーナーのANJUです！今回は、「食物繊維」について(・ω・)ノ食物繊維には、「水溶性食物繊維」・「…続きを見る