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ピンクジム(PINK GYM)のブログ

最新ブログ一覧

593件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-09 15:22:59.0

投稿者：

ANJU

ダイエットの豆知識その１

みなさまこんにちは♪ピンクジムのアンジュです(*^^*)さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います！皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見ている方は多いか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-08 12:17:55.0

投稿者：

ANJU

【超大事！】食物繊維について

皆さん、こんにちは！本町・心斎橋パーソナルジムPINK GYM ESTHETICピンクジムトレーナーのANJUです！今回は、「食物繊維」について(・ω・)ノ食物繊維には、「水溶性食物繊維」・「…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-07 15:22:18.0

投稿者：

ANJU

リバウンドをしてしまうわけ

こんにちは！本町　心斎橋パーソナルジムピンクジムトレーナーANJUです！今回はリバウンドについてお話し致します。◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-06 22:30:16.0

投稿者：

ANJU

【栄養素の基本】脂質の役割について

こんにちは！心斎橋・本町ジムピンクジムのトレーナーANJUです(*^^*)本日は栄養素の中の脂肪成分に関して豆知識を紹介いたします(^^)一言で「脂肪」と言っても大きく2種類に分かれて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-05 10:23:18.0

投稿者：

ANJU

ストレスは定期的に発散させよう！

こんにちは！本町　心斎橋　パーソナルジムピンクジムトレーナーのANJUです！皆さん日頃からお仕事などで身体に"ストレス"を溜め込んでいませんか？このストレス、実に厄介で身体に様…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-04 11:55:04.0

投稿者：

WAKANA

ミネラルで体内解毒？ルイボスティーでお腹スッキリ！

お腹が張ってつらい.....と多くの女性を悩ませる便秘。そんな便秘におすすめなのがルイボスティー☆≪アンチエイジング＋便秘改善！≫南アフリカの先住民族が日常的に飲んでいた「不…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-03 10:41:41.0

投稿者：

WAKANA

北米で大ブームの「コンブチャ」とは？

こんにちは！【大阪本町・心斎橋　女性専用パーソナルジム】PINK　GYMです☆日本では昭和40～50年代に「紅茶キノコ」として大流行したものが、現在、北米を中心に「コンブチャ（KOMBU…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-02 13:31:11.0

投稿者：

WAKANA

グルテンフリー食生活でおすすめの「おやつ」とは?

こんにちは！PINK　GYM　ESTHETICです☆日本でも少しずつ広がってきていると感じる「グルテンフリー」。小麦粉のものをなんとなく避けるように、というのはわかるけれど、困ってしま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-29 13:30:50.0

投稿者：

ANJU

【水分補給と体の水分バランスって？】

こんにちは！ピンクジムのANJUです(^^)/【水分補給と体の水分バランスって？】今回は一般的に推奨される運動時の水分補給やタイミング・量についてご紹介いたします！【運動前】　2時…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-28 09:50:26.0

投稿者：

ANJU

反り腰について

こんにちは！ピンクジムのANJUです(*'ω'*)みなさま、、自分の姿勢が気になる方が多いと思います！女性の方は特に反り腰が気になりますよね、、、、いきなりですが、質問です！！！！…続きを見る