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セン北鍼灸院整骨院

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  • 神奈川県横浜市都筑区中川中央1丁目39ー4マイキャッスルセンター北2 1F2A号室
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セン北鍼灸院整骨院のブログ

最新ブログ一覧

56件のブログがあります

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  • 11月ぎっくり腰急増!!
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    投稿日:
    2023-11-13 17:25:17.0
    投稿者:
    山田 剛暉
    ぎっくり腰について!!こんにちは!今回は重いものを持ちあげたときなどの何気ない動作で急に腰が痛くなって動けなくなってしまう経験をしたことがある方も多いであろう”ぎっくり腰…続きを見る
  • 辛すぎる肩こりセルフケア!!
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    投稿日:
    2023-10-26 16:55:07.0
    投稿者:
    山田 剛暉
    「ひどい肩こりをどうにかしたい…」「肩こりがひどい場合の解消法が知りたい」などの悩みがある方も多いのではないでしょうか。ひどい肩こりを解消したくても、仕事や家事が忙しくて…続きを見る
  • デスクワーク!!眼精疲労急増!?
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    投稿日:
    2023-10-19 17:47:12.0
    投稿者:
    山田 剛暉
    今日はリモートワークによる『眼精疲労』リモートワークによる症状 1.眼精疲労長い間パソコンやスマホを見ているとピントを調節しようと目の周りの『眼輪筋』と言う筋肉が凝り固まり…続きを見る
  • 冷えと腰痛の関係性について!
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    投稿日:
    2023-10-10 20:19:05.0
    投稿者:
    山田 剛暉
    寒い季節になると多くなるのが「腰の痛み」です。腰痛は男性では1番目、女性でも2番目に起こる症状で、日本人の80%以上が経験するという報告もあります。さらに寒い季節になると冷え…続きを見る
  • ストレッチのあれこれ!
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    投稿日:
    2023-10-10 20:06:21.0
    投稿者:
    山田 剛暉
    目的に合わせたストレッチを選ぼう運動前におすすめなのは「ダイナミックストレッチ」ストレッチって運動前?運動後!昔は、筋肉の柔軟性を高めるスタティックストレッチを行うことで…続きを見る
  • 寒くなると痛みが増える理由!!
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    投稿日:
    2023-09-29 18:52:54.0
    投稿者:
    山田 剛暉
    こんにちは!気温が下がってきたり日が短くなってきたりと、だんだん冬の気配が近づいてきましたね。寒いときって体が痛くなったりしませんか?それって何が原因なんだろう?というお…続きを見る
  • オスグッドとは?成長期に多い膝の痛みの原因と症状
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    投稿日:
    2023-09-08 15:45:23.0
    投稿者:
    山田 剛暉
    スポーツを熱心に行っているお子さんが、「膝が痛い」と訴えたことはありませんか? もしかしたら、オスグッドを発症しているかもしれません。あまり聞き慣れない病名ですが、成長期…続きを見る
  • 肩こりの原因とは!?僧帽筋 肩甲挙筋
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    投稿日:
    2023-09-08 15:26:20.0
    投稿者:
    山田 剛暉
    皆さんが肩こりを感じる時に、一番緊張してしまっている筋肉がこの"肩甲挙筋"という物です。図を見れば分かるように肩甲骨から首にくっついている筋肉なのですが、この筋肉は「ストレ…続きを見る
  • ダイエットを成功させる食事とは?
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    投稿日:
    2023-08-25 11:05:40.0
    投稿者:
    山田 剛暉
    ダイエットの方法として、多くの方が食事の内容を変えようと考えるのではないでしょうか。しかし、「ダイエットのときには何を食べたら良いんだろう……?」「ダイエット中の食事で気…続きを見る
  • 睡眠の秘密!!質の高い睡眠とは!?
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    投稿日:
    2023-08-17 18:32:14.0
    投稿者:
    山田 剛暉
    頭がぼーっとする日中眠たい起きるのが辛いなどの睡眠の問題は寝だめでは解決できない大事なのは質の高い睡眠1初めに眠りの借金自分達の知らない間に眠りの借金をしていることを気づ…続きを見る
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