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小林整骨院 津久野院のブログ
最新ブログ一覧
568件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-19 10:55:28.0
- 投稿者：
- 麻野 翔貴
ギックリ腰が再発する原因 UPギックリ腰が再発する主な原因筋力や柔軟性の低下腰や腹筋（体幹）の筋力が弱いと、腰にかかる負担が大きくなる。ハムストリング（太ももの裏）や股関節の柔軟性がないと、動きが悪く…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-16 12:23:04.0
- 投稿者：
- 麻野 翔貴
ギックリ腰が再発する理由 UPこんにちは！小林整骨院津久野です！今回はギックリ腰が再発してしまう理由と予防法について話していきます。ギックリ腰が再発してしまう理由→筋肉の柔軟性不足: 筋肉が硬くなると、…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-07 18:30:45.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
猫背に関わる筋肉は、大きく分けて以下の2つに分類できます。1. 姿勢を維持する筋肉（抗重力筋）背部の筋肉：脊柱起立筋、僧帽筋、菱形筋などこれらの筋肉は、背骨を支え、姿勢を維持…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-04-07 18:22:17.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 津久野
こんにちは！今日は、日常的に首のこりや痛みを感じている方に向けて、自宅でできる簡単な首のストレッチをご紹介します。長時間のパソコン作業やスマホ使用などで、首の筋肉が硬くな…続きを見る
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