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小林整骨院津久野院

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大阪府堺市西区津久野町２-2-6　ディアフォーレスト１F
津久野駅(JR阪和線)徒歩2分[眼精疲労/猫背/肩こり/肩甲骨/頭痛/腰痛/整体/鍼灸]

小林整骨院津久野院のブログ

最新ブログ一覧

269件のブログがあります

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投稿日：

2024-07-13 10:00:46.0

投稿者：

小林整骨院津久野

足底腱膜炎とは？小林整骨院津久野（整体） UP

こんにちは！小林整骨院津久野です！今回は足底腱膜炎についてお話します。足底腱膜炎は、足の裏にある腱膜と呼ばれる組織が炎症を起こす病気です。主な原因→オーバーユース（使いす…続きを見る
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投稿日：

2024-07-12 10:00:47.0

投稿者：

小林整骨院津久野

猫背でお悩みの方　小林整骨院津久野（整体） UP

こんにちは！小林整骨院　津久野です！今回は猫背についてお話します！猫背の原因は、大きく2つに分けられます。1. 身体的な問題→筋力低下: 背骨や骨盤を支える筋肉が弱ると、猫背に…続きを見る
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投稿日：

2024-07-11 10:01:41.0

投稿者：

小林整骨院津久野

水分の必要性　小林整骨院津久野（整体） UP

こんにちは！小林整骨院津久野です！今回は水の必要性についてお話します。水は、人間にとって生命維持に不可欠な存在です。私たちの体は、約60～65％が水分で構成されています。水分…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-10 16:04:43.0

投稿者：

松尾千暁

反り腰の改善で腰痛やぽっこりお腹を解消！ UP

こんにちは！小林整骨院津久野院です！腰痛やぽっこりお腹に悩みの方、もしかすると反り腰が原因かもしれません。今回は、反り腰の原因からセルフケアについて解説していきます。反…続きを見る
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投稿日：

2024-07-10 10:01:14.0

投稿者：

小林整骨院津久野

姿勢を良くするには？小林整骨院津久野（整体） UP

こんにちは！小林整骨院津久野です！姿勢を良くするには、日常生活の中で意識することと、筋力トレーニングの2つの方法があります。日常生活で意識すること：正しい座り方→椅子に深…続きを見る
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投稿日：

2024-07-09 10:01:23.0

投稿者：

小林整骨院津久野

ストレッチの必要性　小林整骨院津久野（整体） UP

こんにちは！小林整骨院　津久野です！ストレッチは、健康維持や運動能力向上に欠かせない重要な習慣です。ストレッチの必要性についていくつかお話します！1. 柔軟性の向上→ストレ…続きを見る
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投稿日：

2024-07-08 10:01:40.0

投稿者：

小林整骨院津久野

反り腰でお悩みの方　小林整骨院津久野（整体） UP

こんにちは！小林整骨院津久野です！反り腰は、腰椎が本来の弯曲よりも大きく弯曲し、骨盤が前方に傾いた状態です。主な原因は以下の通りです。筋力の低下: 腹筋や背筋などの体幹を支…続きを見る
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投稿日：

2024-07-06 10:02:29.0

投稿者：

小林整骨院津久野

生活習慣病の予防　小林整骨院津久野（整体）

こんにちは！小林整骨院津久野です！今回は生活習慣病の予防についてお話します。生活習慣病を予防するには、主に以下の5つのポイントを意識することが大切です。1. 運動習慣を持つ→…続きを見る
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投稿日：

2024-07-05 10:01:26.0

投稿者：

小林整骨院津久野

規則正しい食生活　小林整骨院津久野（整体）

こんにちは！小林整骨院津久野です！今回は規則正しい食生活についてお話します。規則正しい食生活とは、1日3食を欠かさず、決まった時間に栄養バランスのとれた食事をとることです。…続きを見る
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投稿日：

2024-07-04 10:02:26.0

投稿者：

小林整骨院津久野

首こりが起きるのはなぜ？小林整骨院津久野（整体）

こんにちは！小林整骨院　津久野です！首こりとは、首の後ろ側にある僧帽筋や肩甲挙筋などの筋肉が緊張し、こり固まることによって起こる症状です。また、首の筋肉の過緊張から、首の…続きを見る