ブログ10ページ目｜ザトライアンフジム(The Triumph Gym)

The Triumph Gym【トライアンフジム】

ザ　トライアンフ　ジム

リラク
エステ
整体・カイロ

北海道旭川市宮下通７－３８９７　駅前ビル３Ｆ
旭川駅より徒歩3分/ホテルCABINから徒歩1分未満/ホテルウィングさま横

ザトライアンフジム(The Triumph Gym)のブログ

最新ブログ一覧

755件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-01-06 19:54:29.0

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TheTriumph Gym

自重トレーニングは馬鹿にできない

皆さんこんにちは！トライアンフジム　トレーナーの坪井です。今回は、自重トレーニングの重要性をご紹介いたします。みなさん自重トレーニングを取り入れていますか？実はすべてのト…続きを見る
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投稿日：

2023-01-06 18:32:06.0

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TheTriumph Gym

冷え性で困っている方ストレッチしてみてください

みなさんこんにちは！トライアンフジム　トレーナーの坪井です。今回は、冷え性で困っている方必見です。冷え性の原因は末端まで血液が届かず熱を発生させることが出来なくなっている…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-01-06 14:45:57.0

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TheTriumph Gym

美味しすぎた、、、

皆さんこんにちは！柔道整復師兼トレーナーの須貝です。お正月にカニを食べました！冷凍されていない生のタラバガニを頂きました～♪自分、カニはそんなに好きじゃなかったんですがこ…続きを見る
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投稿日：

2023-01-05 16:45:56.0

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TheTriumph Gym

姿勢改善したいなら筋トレ

みなさんこんにちは！トライアンフジム　トレーナーの坪井です！今回は、何が原因で姿勢が悪くなるのかをご紹介いたします！まず、筋肉自体使わないと硬くないってしまい筋肉に引っ張…続きを見る
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投稿日：

2023-01-05 12:25:51.0

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TheTriumph Gym

ダイエットは脂肪が落ちてからが勝負！

みなさんこんにちは！トライアンフジム　トレーナーの坪井です。大体の方は、最初スムーズに落ちていく方が多いです。体重が落ちたからといって慢心してはいけません。慢心してはいけ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-01-05 12:05:25.0

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TheTriumph Gym

太ってしまう原因は何か？

みなさんこんにちは！トライアンフジム　トレーナーの坪井です。なぜ太ってしまうのか？それは、活動レベルに応じた摂取カロリーではないからです。活動レベル以上のカロリーを摂取し…続きを見る
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投稿日：

2023-01-05 11:38:41.0

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TheTriumph Gym

仕事中に小腹がすいた

みなさんこんにちは！トライアンフジムトレーナーの坪井です。今回は、忙しいけどお腹がすいてしまったときに良い腹持ちの良い食材餅のご紹介です。仕事中お腹すくときありますよね？…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-01-05 11:20:02.0

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TheTriumph Gym

冬が本気を出してきた

みなさんこんにちは！トライアンフジム　トレーナーの坪井です。新年になり一段と寒くなってきました。路面も凍結しやすく転倒の危険性が高くなっていますので注意しましょう！＝＝＝…続きを見る
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投稿日：

2023-01-05 10:50:54.0

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TheTriumph Gym

ストレスを感じ過ぎたら

皆さんこんにちは！トライアンフジム　トレーナーの坪井です。本日は、ストレスを感じ過ぎた時の対処法をご紹介いたします。（1）日光浴をする（2）映画鑑賞や読書で泣いたり笑ったり…続きを見る
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投稿日：

2023-01-04 19:40:07.0

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TheTriumph Gym

スクワット時の悩み

皆さんこんにちは！トライアンフジム　トレーナーの坪井です。今回は、スクワット時につま先が浮いてしまう方にご紹介いたします。スクワット姿勢のまましゃがむとつま先が浮きません…続きを見る