ブログ7ページ目｜ザトライアンフジム(The Triumph Gym)

The Triumph Gym【トライアンフジム】

ザ　トライアンフ　ジム

リラク
エステ
整体・カイロ

北海道旭川市宮下通７－３８９７　駅前ビル３Ｆ
旭川駅より徒歩3分/ホテルCABINから徒歩1分未満/ホテルウィングさま横

ザトライアンフジム(The Triumph Gym)のブログ

最新ブログ一覧

755件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-02-22 13:41:48.0

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TheTriumph Gym

雪が解けてきて

皆さんこんにちは！トライアンフジムトレーナーの坪井です。雪が解けてきて路面も凍りやすくなってきてますので転倒にくれぐれも注意してください転倒に付随して年齢を重ねると筋力の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-21 16:45:39.0

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TheTriumph Gym

パーソナル月８回　３カ月の変化

パーソナル月８回のクライアント様３カ月経過の変化です！姿勢や重心の位置が少しずつ変化してきましたね。姿勢が良くなりバストアップ効果も出ています♪綺麗な姿勢&くびれを目指し…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-19 13:40:30.0

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TheTriumph Gym

セロトニン分泌するには？

皆さんこんにちは！トライアンフジムトレーナーの坪井です。今回は、セロトニン分泌する食べ物と分泌による効果をご紹介いたします。食材→バナナや乳製品、大豆製品、赤身魚効果→他…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-17 10:45:56.0

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TheTriumph Gym

酵素、足りてる？？

皆さんこんにちは！柔道整復師兼トレーナーの須貝です。みなさんは普段の食事からしっかりと酵素を意識されてますでしょうか？酵素とは人間の身体に備わっているもので、量は決まって…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-15 19:53:39.0

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TheTriumph Gym

腰を反る人、反らない人

みなさんこんにちは！トライアンフジムトレーナーの坪井です。今回は、ベンチプレスをする際腰を反ってしまう人と空居ない人の違いをご紹介いたします。腰を反ってしまう人は、腹圧を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-12 14:37:24.0

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TheTriumph Gym

首の位置重要なんです。

皆さんこんにちは！トライアンフジムトレーナーの坪井です！ストレートネックの方がトレーニングをするときに意識するポイント胸の張り方、顎を引く、腹筋の意識この３点が非常に重要…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-10 11:30:45.0

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TheTriumph Gym

睡眠時間の確保

皆さんこんにちは！トライアンフジムトレーナーの坪井です！今回は、睡眠時間の確保がどれだけ大事かについてご紹介いたします。皆さん、眠る前形態やゲームなどしていませんか？こう…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-08 11:01:41.0

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TheTriumph Gym

寝不足だと体に良くないの知っていますか？

皆さんこんにちは！トライアンフジムトレーナーの坪井です。寝不足だと何が良くないのかをご紹介いたします。睡眠が短いと成長ホルモンなどの筋肉を発達させるために必要なホルモンの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-07 16:43:26.0

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TheTriumph Gym

乳製品に気をつけて！

皆さんこんにちは。柔道整復師兼トレーナーの須貝です。今回は乳製品についてです。昨今では様々な乳製品がスーパーやコンビニで見かけますが皆様は日常的に摂取しているでしょうか？…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-02-04 14:06:36.0

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TheTriumph Gym

悪い姿勢になる前に

みなさんこんにちは！トライアンフジムトレーナーの坪井です。悪い姿勢が定着する前に身体の機能を上げるようにしましょう！まずは、動くこと【運動】から始めましょう動くことが出来…続きを見る