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きりん接骨院整体院のブログ

最新ブログ一覧

176件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-31 10:33:07.0

投稿者：

西村隆良

首肩コリと脊椎の関係

首は、からだの中で重要な場所であると同時に、デリケートなところでもあります。肩こりの症状の陰には、首の不調が隠れているケースが少なくありません。特に日本人は欧米人と比べて…続きを見る
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投稿日：

2025-03-29 11:27:06.0

投稿者：

西村隆良

ストレートネックによる肩と首のコリ

ストレートネック。という言葉を耳にしたことはありませんか。ストレートネックとは、本来ゆるやかなS字カーブを描いているはずの頚椎が、首を前に出した姿勢を続けることで、文字ど…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 10:17:06.0

投稿者：

西村隆良

肩首こりのゴリゴリした部分の正体

肩首が凝っている方は、軽く押すだけでも部分的にゴリゴとした、しこりの様な物を感じていると思います。その部分は、筋肉の緊張や老廃物の蓄積、筋膜の癒着などが強くなっている部分…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 10:32:00.0

投稿者：

西村隆良

首肩こりの生活面からくる要因

肩がこる体質、というものはとくになく、男女での差や運動習慣などによる発生頻度の違いもありません。運動選手などのように太くてがっしりした首の人を除くと、ほとんどの人が肩こり…続きを見る
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投稿日：

2025-03-21 09:38:58.0

投稿者：

西村隆良

首肩コリの症状

首肩こりは、悪い姿勢で座っていたり、考える事が多かったり、極度の緊張やストレスなどによって、肩や首の筋肉が疲労し、血液の循環が悪くなって起こります。筋肉中に老廃物がたまっ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-20 10:55:49.0

投稿者：

西村隆良

腰痛は深層の筋肉に目を向ける

こんにちは、きりん接骨院・整体院です。骨盤には広背筋や腸腰筋、多裂筋といった筋肉がついています。この筋肉が硬くなり動きが悪くなると腰椎や骨盤の動きに支障をきたし、反り腰や…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 11:46:31.0

投稿者：

西村隆良

首肩こりを予防するストレッチ

今回は、首肩コリを予防する簡単なセルフストレッチを紹介します。首肩のコリがつらいときは日頃の姿勢を見直しながら、ストレッチで筋肉をほぐしましょう。まず、今日は首の横をスト…続きを見る
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投稿日：

2025-03-17 10:13:48.0

投稿者：

西村隆良

首肩こりの予防３

今回も首肩こりに対して気をつけたい事を紹介します。首コリを予防するには、適度に身体を動かし、筋肉を柔軟に保つことも効果的です。運動をすると血流は促進され、筋肉の緊張を和ら…続きを見る
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投稿日：

2025-03-16 11:35:01.0

投稿者：

西村隆良

首肩こりの予防策

今回も首肩こりの予防策を簡単に紹介します。今回は姿勢です。正しい姿勢を保つことは、首肩コリを予防するうえで非常に重要です。良い姿勢になると肩甲骨の位置が適切な位置になり首…続きを見る
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投稿日：

2025-03-15 11:00:01.0

投稿者：

西村隆良

首肩こりの予防策

日常生活に取り入れやすい首コリの予防策を数回にわけて紹介していきます。冷えは万病のもとと言いますが、首肩コリにも同じ事が言えます。首肩を冷やさないというのも予防には大切で…続きを見る