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sanare Pilates＆Conditioning

サナーレピラティスアンドコンディショニング

リフレッシュ
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リラク

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サナーレ(sanare)のブログ

最新ブログ一覧

88件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-26 08:58:42.0

投稿者：

Miyabi

ピラティスとの出会い

こんにちは^ ^ピラティス担当のmiyabiです。アナログな私はやっとこさブログに登場しました。笑本業は某劇団所属のダンサーです。入団して19年目、今でも踊り続けていて日本全国主要…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-27 10:29:14.0

投稿者：

sanare

私史上最も美しい姿へと導きます！

ピラティスというものを20年も教えたり自分自身が行なっていますともはや毎日の歯ブラシをする作業くらいのルーティーン化としていたため，実はsanare ピラティス&コンディショニング…続きを見る
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投稿日：

2023-02-24 10:11:07.0

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Anri

ボディメイクピラティス-BODYART Training　パート.1

こんにちは！ボディメイクピラティス(BODYART Training)インストラクターのAnriです！今日はBODYARTの最初のパートについて。Earth(地球)のパート、Arriving phaseとも言われます。地…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-17 13:44:57.0

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sanare

プチ不調と冷えはたった5秒のWストレッチで解決！１

寒い日が続くと，プチ不調を感じやすい方は意外と少なくないものです。寒暖差というのは実は体の自律神経を乱させる大きな原因となるのです。寒い！と感じると人は無意識に肩をすくめ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-11 09:18:24.0

投稿者：

Anri

深～い呼吸

こんにちは！BODYART Training(ボディメイクピラティス)インストラクターのAnriです！今日とても寒いですね…寒いのは大の苦手です。指が取れそうに痛い感覚を久しぶりに味わいました…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-09 14:14:01.0

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sanare

筋肉を鍛えるとムキムキになる？

筋肉を鍛える、というと多くの人がイメージするものが、重いダンベルを持ち上げたりする、ハードな筋トレだと思います。そしてムキムキの体型になってしまうのでは…と心配する女性の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-02-09 13:34:39.0

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sanare

ピラティスの効果って？1

ピラティスってよく聞くようになったけど、何に効果があるの？というご質問を受けることがあります。体幹には効きそうだけど、実際どんな効果があるのでしょうか。『ピラティスの効果…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-02-08 10:31:57.0

投稿者：

sanare

デスクワークの疲労,腰痛,肩こりはsanareで整えよう！

一般の人々がピラティスでニュートラルな状態に戻すというのはどういうことでしょうか？例えばデスクワークの方は一日何時間椅子に座っているでしょう？日本人は座り姿勢が一番長い国…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-07 10:23:24.0

投稿者：

sanare

sanareとは？

sanareとはイタリア語で”「病気，傷などを」癒す，治療する”という意味や”正常な状態にする”，”開拓する”，という意味を持ちます。さらにsanaはイタリア語で”健康的な女性”，…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-02-05 10:16:02.0

投稿者：

sanare

sanare1ヶ月経ちました！

sanareピラティス&コンディショニング東京飯田橋店は10月の物件決めから怒涛の速さでグランドオープンを迎え早くも1ヶ月が経過しました。通って頂いているお客様に感謝申し上げます。…続きを見る