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浅草はりきゅう整体院スタンドのブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-07 11:35:08.0

投稿者：

稲村勇太

猫背の原因？二の腕をストレッチ！ UP

【上腕二頭筋をストレッチ】みなさんご存知、力こぶの筋肉です。この筋肉が原因で猫背、巻肩、なんとしつこい肩こりになっていることもあります。寒さ、PC作業などで実は縮こまりがち…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 11:07:59.0

投稿者：

稲村勇太

11月営業日のお知らせ

肌寒い日が増えてきましたね。小学生の娘・息子が朝起きない日々がやってきました。筋肉の硬さ、関節の硬さ、筋力不足は体が温まりにくいです。当院ではそれらすべてに対応することが…続きを見る
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投稿日：

2024-10-24 11:31:33.0

投稿者：

稲村勇太

一つ上のストレッチ

下半身のリンパをドバドバ流してかつ腰痛の予防になる姿勢も改善する足先の冷えにも！そんな股関節のストレッチになります。1.体の中心に左膝をつく2.骨盤を後傾、腹筋に力をいれつつ…続きを見る
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投稿日：

2024-10-09 11:42:50.0

投稿者：

稲村勇太

ストレートネック対策はこちら！！

お客様から『ストレートネックと言われたけど、何したらいいの？』と相談を受けることがあります。今回はそのお悩みを改善させるエクササイズになります。1.頭の後ろで手を組み、肘を…続きを見る
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投稿日：

2024-10-02 09:57:52.0

投稿者：

稲村勇太

親指スッキリ！

スマホ、PC、家事、育児、、、親指を使わない日はありません。ところがどっこい、ストレッチしたことありますか？意外とないんですよね。今回は頑張り屋さんな親指に休息を与えましょ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-01 09:26:11.0

投稿者：

稲村勇太

10月営業日のお知らせ

日中はまだ30度近いですが、朝晩は涼しくなってきましたね。寒暖差は少しずつ疲労を蓄積させていきます。暖かいお風呂に浸かる時間やセルフケアの時間を増やして、リラックスできる時…続きを見る
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投稿日：

2024-09-26 10:11:23.0

投稿者：

稲村勇太

背中、伸ばしチャンス

布団に入る、、、、四つん這いのその姿勢！ストレッチチャンスです。1.手のひらを上に向けて肘をついた四つん這いになる2.肘は床につけたまま、お尻を踵の方へ引く3.顎を引いて胸を床…続きを見る
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投稿日：

2024-09-17 14:17:44.0

投稿者：

稲村勇太

猫背、巻肩対策にいかがでしょうか？

今回は胸を張る動きです。丸まりがちな背中、胸、腕を一度にケアできます。１、腰の後ろで手を組んで胸を張る２、左右の肩甲骨をくっつける（左右の肘をくっつけるイメージ）３、肩甲…続きを見る
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投稿日：

2024-09-13 13:20:09.0

投稿者：

稲村勇太

胸、反らしましょう！

猫背、巻肩、反り腰などの不良姿勢、肩こりや腰痛、、、ひょっとするとこのストレッチで明るい兆しが見えるかもしれません！背骨の首『頸椎』と腰『腰椎』の間にある胸『胸椎』という…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-11 10:46:31.0

投稿者：

稲村勇太

背中をストレッチ！

今回も座ったままでできるストレッチをお伝えします！頭を支えるために常に頑張っている背中の【脊柱起立筋】という筋肉です。骨盤・背骨・頭に付着するとても大きい筋肉ですが、スマ…続きを見る