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北野整体院

キタノセイタイイン

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  • 東京都足立区千住1丁目39-7 雲野第五ビル3F
  • 「北千住駅」西口1番出口から徒歩1分 西口マルイ側から徒歩5分

北野整体院のブログ

最新ブログ一覧

397件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-25 12:00:46.0
    投稿者:
    吉田 侑生
    咬筋(こうきん)は、顎の筋肉の一つで、噛む動作に関与しています。咬筋が緊張したり疲れたりすると、顎の痛みや頭痛、歯の痛みなどの不快な症状が出ることがあります!1. マッサー…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-24 10:25:58.0
    投稿者:
    吉田 侑生
    股関節のストレッチにはいくつかの方法がありますが、特に効果的な二つのストレッチを紹介します。 ハムストリングストレッチ方法1. 床に座り、両足を前に伸ばします。2. 片方の膝を…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-23 08:48:06.0
    投稿者:
    吉田 侑生
    呼吸のトレーニングは、ストレス軽減やリラクゼーション、パフォーマンス向上に役立ちます!1. 腹式呼吸腹式呼吸は、深い呼吸を促進し、自律神経を整える効果があります。- 方法  1. …続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-22 08:51:12.0
    投稿者:
    吉田 侑生
    耳のストレッチは、耳周りの筋肉をリラックスさせるために行うことができます!耳を引っ張るストレッチ   - 両手の親指と人差し指を使って、耳の上部と下部を軽くつまみます。   - ゆ…続きを見る
  • 眼精疲労のセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-21 10:23:43.0
    投稿者:
    吉田 侑生
    目のストレッチは、眼精疲労を軽減するために非常に効果的です。目の大きな円を描くストレッチ1リラックスした姿勢を取る 椅子に座るか、立ってリラックスした状態を保ちます。2. 目…続きを見る
  • 小顔のセルフケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-20 09:38:56.0
    投稿者:
    吉田 侑生
    小顔を目指すためのセルフケアには、いくつかの方法があります!マッサージリンパマッサージ顔のリンパの流れを促進するために、優しくマッサージします。耳の後ろから首、顎、頬へと…続きを見る
  • 大胸筋のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-19 10:01:51.0
    投稿者:
    吉田 侑生
    大胸筋のストレッチは、筋肉の柔軟性を高めるために重要です ドアフレームストレッチ- 方法 両手をドアフレームに置き、腕を肩の高さに保ちます。体を前に押し出すようにして、胸の筋…続きを見る
  • 前腕部のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-18 09:41:03.0
    投稿者:
    吉田 侑生
    前腕のストレッチは、腕の柔軟性を向上させ、筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます!1. 手首の屈伸ストレッチ- 立ったり座ったりして、片方の腕を前に伸ばします。- もう一方の手で伸…続きを見る
  • 上腕三頭筋のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-16 09:01:08.0
    投稿者:
    吉田 侑生
    上腕三頭筋のストレッチは、腕の後ろ側にある筋肉を柔軟にします!上腕三頭筋のストレッチ方法1. 頭上ストレッチ   - 直立または座った姿勢で行います。   - 片方の腕を頭の上に持ち…続きを見る
  • 上腕二頭筋のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-15 09:46:25.0
    投稿者:
    吉田 侑生
    上腕二頭筋のストレッチは、筋肉を柔軟に保ち、怪我を防ぐのに役立ちます。 スタンディング・アームストレッチ1. まっすぐ立ち、両手を後ろに回します。2. 手をつなぎ、肩を引き下げ…続きを見る

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北野整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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