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LUX GYM

ルクスジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区赤坂6-6-19 メゾンドヴィレ赤坂 1F A号室
  • 赤坂駅徒歩5分 全国大会優勝レベルスタッフ在籍【ジム/パーソナルトレーニング】

ルクスジム(LUX GYM)のブログ

最新ブログ一覧

134件のブログがあります

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  • ワークアウトドリンクでパフォーマンスUP!
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-04 13:06:46.0
    投稿者:
    成合 清鉄
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!トレーニング中のドリンクは、水分補給だけでなく、適切な成分を摂取することでパフォーマンスを向上させます。今回は 「アミノ酸」「血管拡張成分」…続きを見る
  • 痩せる為の食事法について
    プライベート
    投稿日:
    2025-03-03 11:03:16.0
    投稿者:
    江盛 修司
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!痩せるための食事法は、摂取カロリーの管理と栄養バランスを意識した食生活が重要です。まず、体重を減らすためには消費カロリーが摂取カロリーを上回…続きを見る
  • 痩せる一日の過ごし方について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-27 08:22:06.0
    投稿者:
    江盛 修司
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!痩せるための一日中の過ごし方は、食事、運動、睡眠をバランスよく取り入れることが重要です。以下は、痩せるために効果的な一日の過ごし方の例です。…続きを見る
  • 筋肉がつくプロセスについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-26 07:25:40.0
    投稿者:
    江盛 修司
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!筋肉がつくプロセスは、トレーニングによる刺激と回復の繰り返しで成り立っています。このプロセスを「筋肥大」と呼び、主に3つのステップに分けるこ…続きを見る
  • ダイエットに効果的なトレーニングとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-25 08:05:37.0
    投稿者:
    江盛 修司
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!!!ダイエットに効果的な筋力トレーニングは、体脂肪を減らし、筋肉量を増加させることによって基礎代謝を向上させ、長期的な体重管理に役立ちます。…続きを見る
  • パーソナルトレーニングのメリット
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-23 09:40:33.0
    投稿者:
    大熊 健太
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!!!最近、健康やフィットネスへの関心が高まり、パーソナルトレーニングを受ける人が増えています。では、なぜ多くの人がパーソナルトレーニングを選…続きを見る
  • 最適な運動周期について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-22 14:11:31.0
    投稿者:
    江盛 修司
    最適な運動周期は、目的や個々の体力レベルによって異なりますが、一般的には以下のような周期が推奨されます。運動の目的が筋力向上、体重減少、または健康維持であるかによって、最…続きを見る
  • 筋トレと睡眠の関係性について
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-15 11:44:20.0
    投稿者:
    大熊 健太
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!!!筋トレは体を強くするために欠かせないトレーニングですが、トレーニング後の休息も非常に重要です。特に睡眠は、筋肉の回復と成長に大きな役割を…続きを見る
  • 入会金¥0キャンペーン実施中!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-13 07:56:57.0
    投稿者:
    江盛 修司
    こんにちは!LUX GYM赤坂店です!LUX GYM赤坂店ではキャンペーンを行っております!!入会金22000円がなんと!→0円に!※人数が集まり次第終了致します免疫力を高めるには運動第一で…続きを見る
  • カルニチンとは?ダイエットや健康への効果とは
    プライベート
    投稿日:
    2025-02-12 16:29:46.0
    投稿者:
    大熊 健太
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!カルニチンは、私たちの体内で重要な役割を果たす栄養素で、特に脂肪燃焼をサポートすることで知られています。カルニチンは主に筋肉や心臓、肝臓に多…続きを見る

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