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LUX GYM

ルクスジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区赤坂6-6-19 メゾンドヴィレ赤坂 1F A号室
  • 赤坂駅徒歩5分 全国大会優勝レベルスタッフ在籍【ジム/パーソナルトレーニング】

ルクスジム(LUX GYM)のブログ

最新ブログ一覧

134件のブログがあります

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  • 筋トレが寿命を延ばす理由について
    プライベート
    投稿日:
    2025-01-08 18:38:52.0
    投稿者:
    大熊 健太
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!筋トレは健康寿命を延ばすために非常に効果的な運動です。以下の5つのポイントでその理由を説明します。1. 筋肉量の維持加齢に伴い筋肉は減少しますが…続きを見る
  • 筋トレが人生に幸福をもたらす理由
    プライベート
    投稿日:
    2025-01-07 14:17:26.0
    投稿者:
    成合 清鉄
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!筋トレは、単に体を鍛えるだけではありません。心の健康や幸福感にも大きな影響を与えるのです。では、筋トレがどのように私たちの人生を豊かにし、幸…続きを見る
  • 冬に気をつける健康とトレーニングのポイント!
    プライベート
    投稿日:
    2025-01-06 11:42:31.0
    投稿者:
    成合 清鉄
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!寒い時期を元気に乗り切るための秘訣寒い季節は体温が下がり、筋肉が硬くなりやすくなるため、ケガのリスクや免疫力の低下に注意が必要です。冬でも健…続きを見る
  • 新トレーナー紹介!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-05 21:41:11.0
    投稿者:
    上松 康一郎
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です。1月からルクスジムで働くことになりました。大熊健太と申します!目的に応じてトレーニングを行えるようサポートさせて頂きます。フィットネスを通じ…続きを見る
  • 「正月太り解消のコツ」
    プライベート
    投稿日:
    2025-01-05 08:29:44.0
    投稿者:
    成合 清鉄
    あけましておめでとうございます!LUXGYM赤坂店です!「正月太り解消のコツ」お正月の増えた体重は早めの対策が大事!無理なくリセットする3つのポイントをお伝えします。食事編:調…続きを見る
  • 「太り防止」年末年始の過ごし方について。
    プライベート
    投稿日:
    2024-12-28 14:47:46.0
    投稿者:
    成合 清鉄
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!本日は太りずらい年末年始の過ごし方についてです!まずは、食事面からです!年末年始はお酒を飲む機会も多くあると思います。その中でも大切なのは、…続きを見る
  • 筋トレの「効かせる。」について
    プライベート
    投稿日:
    2024-12-26 15:55:47.0
    投稿者:
    成合 清鉄
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!本日は筋トレの「効かせる。」についてです!筋トレで言う効かせるということは「マッスルマインドコネクション」と言い、刺激を入れたい部位を強く意…続きを見る
  • 理想のトレーニング時間について。
    プライベート
    投稿日:
    2024-12-25 22:29:34.0
    投稿者:
    成合 清鉄
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!本日は理想的なトレーニング時間についてです!結論から申し上げると、理想的なトレーニング時間は「60分です!」なぜかと言いますと、筋肉の合成と分…続きを見る
  • 理想の身体を手に入れるために目標を明確化しよう!!
    プライベート
    投稿日:
    2024-12-13 14:44:06.0
    投稿者:
    店長 鈴木 喬良
    理想の身体を手に入れるために目標を明確化しよう!「なんとなく痩せたい」「筋肉をつけたい」という漠然とした願望ではなく、明確な目標を設定することが理想の身体を手に入れる第一…続きを見る
  • 筋トレ知識「POF法」
    プライベート
    投稿日:
    2024-12-06 10:25:45.0
    投稿者:
    成合 清鉄
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!本日は効率的な筋トレを行うための知識「POF法」についてです!POFとは「ポジション・オブ・フレクション」の略で、1つの部位に対して負荷がかかるタ…続きを見る

ルクスジム(LUX GYM)のクーポン

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