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柿木園鍼灸・整体院【カキノキゾノシンキュウ　セイタイイン】

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柿木園鍼灸整体院のブログ

最新ブログ一覧

313件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 15:06:31.0

投稿者：

上野真一

【肩こり解消に効果的な運動】

肩こりの解消には、酸素を取り込みながら行う有酸素運動が適しています。有酸素運動を行うことで血流が促され、からだのすみずみまで酸素や栄養が循環しやすくなります。逆に、短距離…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-08 14:33:41.0

投稿者：

上野真一

【肩こりは「筋肉疲労」と「血行不良」が原因】

肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っています。筋肉の伸び縮みは、血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしています。しかし、肩の筋肉に負担を…続きを見る
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投稿日：

2024-05-07 11:17:01.0

投稿者：

嶋田遼

眼精疲労からの頭痛

長時間のPC作業やスマホを見るときにピントを合わせるために、目の筋肉や頭部、頸部に負担がかかり頭痛に繋がります。お仕事の日に夕方や夜に痛みが出るのは、疲労の溜まりすぎによる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 14:32:05.0

投稿者：

上野真一

【ストレートネックに効く４つの運動】

●首すくめ運動背筋を伸ばして、両肩をすくめるようにして持ち上げます。10秒ほどキープしたら、肩を落として一気に脱力します。●首まわし運動肩の力を抜いて、首を「前傾→右→後傾…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 15:34:27.0

投稿者：

嶋田遼

夏に向けて美容鍼！

美容鍼は直後効果と事後効果で２種類効果があります。施術直後にむくみが取れてスッキリ感が出たり、血色が良くなりお顔が明るく見えるようになります。時間がたつと元に戻っていきま…続きを見る
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投稿日：

2024-04-27 13:16:57.0

投稿者：

嶋田遼

【肩甲骨はがし】

肩甲骨をはがすと、コリがとれて血行が良くなります。セルフケアではなかなかケアしづらい部位なので、施術を受けるのがおすすめです。肩甲骨の動きが良くなると首、肩の負担が減り、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-26 15:20:10.0

投稿者：

上野真一

【肩こりケアには適度な運動を】

肩こりは長時間同じ姿勢でいることが原因の一つになります。こまめにに軽い運動やストレッチをして、同じ姿勢が続かないようにきをつけましょう。仕事でパソコン、プライベートでスマ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 16:03:19.0

投稿者：

上野真一

【肩こりがひどいと頭痛になる？】

首肩のこりのせいで筋肉が硬くなってしまい頭部への血流が悪くなってしまって頭痛が起こる場合が良くあります。首肩こりを解消させると頭痛が軽減する場合が良くありますので、頭痛で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 12:12:28.0

投稿者：

上野真一

【巻き肩の人は肩こりになりやすい！？】

巻き肩になっていませんか？巻き肩になっていると肩が内側に入ってしまっているので肩甲骨が正しい位置にない状態になります。肩甲骨が正しい位置にないと、肩甲骨についている首肩に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-22 15:28:42.0

投稿者：

上野真一

【首コリ改善には正しい姿勢を】

日常生活には、首や肩のこりを招きやすい動作や姿勢がたくさんあります。慢性的な姿勢の乱れにより、特にパソコンやスマートフォン、タブレットなどの画面を見るため、不自然に下を向…続きを見る