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エスミク(smic)のブログ

最新ブログ一覧

181件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-08 17:55:14.0

投稿者：

安永希望

肩甲骨に注目！　2

肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、嬉しい効果があります。●首こり/肩こりが改善される腕を動かす時は必ず肩甲骨も動きます。肩甲骨周りの筋肉がほぐれると、肩の可動域が広がり、楽…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-08 13:09:54.0

投稿者：

安永希望

肩甲骨に注目！　1

あなたの肩や首のコリ、頭痛や腰痛...実は肩甲骨が動いていないからかもしれません。◆運動不足である◆長時間のデスクワークや車の運転をする◆スマホを眺める時間が多い◆つい猫背…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-08 06:59:58.0

投稿者：

安永希望

2/8の空き状況

おはようございます(^^)本日は◎14:30～16:30ご案内可能です♪身体がほぐれる感覚を体験してみませんか？当店にて、心よりお待ちしております。#福岡市#福岡市中央区#駅近#天神#大名#…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-06 13:02:37.0

投稿者：

安永希望

スキマ時間に運動を

「筋トレしよう」「ダイエットしよう」そう決意し、運動を始めて3日...「今日はやめよう、また明日から頑張ろう」そうなることはありませんか？そんな時は“スキマ運動”をお勧めしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-06 07:00:59.0

投稿者：

安永希望

2/6の空き状況

おはようございます(^^)本日は◎11:30～◎19:30～ご案内可能です♪仕事終わりのお疲れの身体をほぐしに来ませんか？当店にて、心よりお待ちしております。#福岡市#福岡市中央区#駅近#…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-05 17:54:11.0

投稿者：

安永希望

睡眠の質をあげる方法4

睡眠の質をあげる方法の続きです。ご自身に合う方法が見つかるといいですね♪◆眠る前に軽くストレッチをするストレッチをすることで、体の循環を良くさせ、深部体温を下げることで眠…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-05 12:58:13.0

投稿者：

安永希望

睡眠の質をあげる方法3

睡眠の質をあげる方法の続きです。ご自身に合う方法が見つかるといいですね♪◆遅い時間の夕食を避ける寝る前の食事は、寝ている間に胃腸が活発に動き、睡眠の妨げになります。夕食が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-05 06:55:07.0

投稿者：

安永希望

2/5の空き状況

おはようございます(^^)本日は終日、ご案内可能です♪仕事や遊び、お買い物のついでなどスキマ時間にもご利用いただけます。当店にて、心よりお待ちしております。#福岡市#福岡市中央…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-04 19:09:41.0

投稿者：

安永希望

睡眠の質をあげる方法2

睡眠の質をあげる方法の続きです。ご自身に合う方法が見つかるといいですね♪ ◆温かい飲み物を飲む温かい飲み物には内臓そのものの温度を上昇させる効果が期待できるため、自然に体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-04 11:54:28.0

投稿者：

安永希望

睡眠の質をあげる方法1

睡眠の質をあげる方法をまとめました。ご自身に合う方法が見つかるといいですね♪◆適度な運動をする適度な運動は日中の覚醒を促し、生活リズムを整えます。ウォーキングなどの有酸素…続きを見る