ブログ｜ライフログジム大井町店(LIFE LOG GYM)｜ホットペッパービューティー

LIFE LOG GYM 大井町店【パーソナルジム・ストレッチ・整体】

ライフログジムオオイマチテン　パーソナルジム　スチレッチ　セイタイ

リラク
エステ
リフレッシュ
整体・カイロ

東京都品川区東大井５-19-5第11下川ビル　5F
大井町駅徒歩1分

ライフログジム大井町店(LIFE LOG GYM)のブログ

最新ブログ一覧

142件のブログがあります

1/15ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-11-19 14:57:17.0

投稿者：

小林孝行

太い腕を作ろう！ナローベンチプレス UP

こんにちは！LIFE LOG GYMトレーナーの小林です！ナローベンチプレスについて解説します！上腕三頭筋を鍛えられるトレーニングで主に長頭部分をターゲットにしたやり方となります。長…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-18 09:24:28.0

投稿者：

小林孝行

内転筋をほぐして血流をよくしよう！ UP

こんにちは！LIFE LOG GYMトレーナーの小林です！内転筋が硬くなると、リンパや血流の流れが悪くなり、愛sのむくみや冷え、だるさの原因になることがあります。まずはストレッチをし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-17 15:04:52.0

投稿者：

豊岡裕樹

【洋楽】筋トレ中に聴きたい音楽ベスト10 UP

こんにちはLIFE LOG GYMの豊岡です。トレーニングをする際、自分のお気に入りの曲を聴きながらトレーニングをする方はわりと多いのではないでしょうか。クラブで流れている激しめな曲…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-17 08:34:42.0

投稿者：

山口翼

腸内環境を整えるおすすめの食材　part2 UP

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。今回も腸内環境を整えるおすすめの食材をご紹介します。ボディメイクやダイエットを行なっていると食事内容がシンプルになりすぎてしま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-16 08:55:32.0

投稿者：

山口翼

腸内環境を整えるおすすめの食材 part１ UP

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。みなさんは普段の食事で食物繊維は摂取していますか。ボディメイクやダイエットにおいて、腸内環境はとても重要です。腸内環境を整える…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-15 09:13:13.0

投稿者：

堀江亮汰

姿勢を変えたら印象も変わる？ UP

こんにちは！LOFE LOGGYMトレーナーの堀江です。今の自分がとっている立ち方、座り方、歩き方１つ１つが理想の姿勢でできていますか？？姿勢を変えると第一印象だったり、雰囲気が変…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-14 09:47:04.0

投稿者：

堀江亮汰

肩を動かすことで小顔!?肩こり改善！?

こんにちは！LIFELOGGYMトレーナー堀江です。今回は肩を動かす事で首周りがスッキリ！肩こりの改善や小顔効果などがあります。肩から首に繋がっている筋肉「僧帽筋」を動かしていきま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-13 14:42:57.0

投稿者：

山口翼

ヒップアップトレーニング～サイドキック～

こんにちは。LIFELOGGYMtトレーナーの山口です。今回はヒップアップにおすすめのトレーニングをご紹介します。それは【サイドキック】になります。サイドキックは主にお尻のインナー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-10 08:44:14.0

投稿者：

堀江亮汰

寒くなると太りやすい？

こんにちは！LIFELOGGYMトレーナー堀江です。少しづつ気温下がり夏の時と比べて体重が増えやすかったりしませんか？当てはまっている方は冬にかけて気をつける「ポイント」をお伝えし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-09 08:44:15.0

投稿者：

山口翼

肩を鍛えるならミリタリープレス！

こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。前回かっこいい背中を手に入れるなら【懸垂】をご紹介しました今回はかっこいいシルエットを作る肩のおすすめのトレーニングをご紹介し…続きを見る