ブログ｜小林整骨院川西｜ホットペッパービューティー

小林整骨院　川西

コバヤシセイコツイン　カワニシ

整体・カイロ
リラク
接骨・整骨
鍼灸

兵庫県川西市小花１丁目6-13
阪急川西能勢口駅の西改札口徒歩2分[小林式背骨・骨盤矯正/小顔/肩こり/肩甲骨/整体]

小林整骨院川西のブログ

最新ブログ一覧

313件のブログがあります

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投稿日：

2024-11-11 12:20:34.0

投稿者：

久保勇輝

ダイエット中でも楽しめるスイーツレシピ UP

ダイエット中でも罪悪感なく楽しめるスイーツレシピをご紹介します。整骨院での施術とともに、無理なく健康的な食生活も取り入れて、美しく体調を整えましょう。1. ヨーグルト＆ベリ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-08 12:54:02.0

投稿者：

久保勇輝

心を落ち着ける呼吸法とその効果 UP

日常生活で感じるストレスや不安、また忙しい日々の中で「リラックスする方法を知りたい」と思う方も多いかもしれません。そんな方におすすめなのが「呼吸法」です。呼吸法は簡単に始…続きを見る
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投稿日：

2024-11-06 09:27:05.0

投稿者：

久保勇輝

寒さが本格化、腰痛や肩こりを悪化させないために UP

おはようございます！小林整骨院川西院です！11月に入り寒さが本格化することで、腰痛や肩こりが悪化する方が増えてきます。寒さで筋肉が緊張しやすくなるため、血流が悪くなり、体の…続きを見る
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投稿日：

2024-11-05 12:13:20.0

投稿者：

久保勇輝

日常に取り入れやすいセルフケア UP

日常的なセルフケアを取り入れることで、整骨院での施術と合わせた健康管理が可能になります。特に、姿勢を保つためのストレッチ、筋肉のリラックス、血行促進の3つが手軽で効果的で…続きを見る
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投稿日：

2024-11-02 11:46:20.0

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久保勇輝

健康管理のポイント

整骨院での健康管理は、日々の生活習慣と体調のメンテナンスに直結します。健康を保つための基本ポイントとして、姿勢改善、適度な運動、栄養管理の3つを意識しましょう。姿勢改善日…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 13:01:23.0

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久保勇輝

本日の空き状況のお知らせ♪

こんにちは！小林整骨院川西院です！本日の空き状況のお知らせです♪17:00～18:4519:30～に空きがございます。ご都合がつく方、不調がある方は是非ご連絡お待ちしております。
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投稿日：

2024-11-01 12:08:38.0

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久保勇輝

季節ごとの体調管理

季節の移り変わりに伴い、体調にも変化が生じるため、それに応じたケアが大切です。特に気温や湿度の変化は、筋肉や関節に直接影響を与え、体の不調を引き起こすことがあります。季節…続きを見る
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投稿日：

2024-10-31 09:08:58.0

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久保勇輝

秋の栄養と筋肉の健康

秋は、食欲の秋とも呼ばれるように、栄養価の高い食材が豊富に手に入る季節です。この時期、筋肉の健康を保つために積極的に摂りたい栄養素や食材を紹介します。まず、筋肉の成長や修…続きを見る
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投稿日：

2024-10-30 09:01:55.0

投稿者：

久保勇輝

猫背矯正と姿勢改善のポイント

猫背は、長時間のデスクワークやスマホの使用など、日常の悪い姿勢が原因で引き起こされます。猫背を放置すると、肩こりや腰痛だけでなく、呼吸が浅くなったり、内臓の働きが悪くなる…続きを見る
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投稿日：

2024-10-30 09:01:42.0

投稿者：

久保勇輝

肩こり解消のための簡単なストレッチ

肩こりは多くの人が悩む不調の一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因で、肩や首周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなることで起こります。肩こりを解消するために…続きを見る