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ストレッチ専門店U-STRETCH【ユーストレッチ】

ストレッチセンモンテンユーストレッチ

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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ

最新ブログ一覧

608件のブログがあります

1/61ページ 次へ

  • むくみやすい方必見【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-05-01 15:50:11.0
    投稿者:
    渡邊 雄太
    今回は、むくみやすい時の解決策です!現代の多い頻繁に浮腫む人が不足しやすい栄養素とその解説を載せていきます。〇塩分、味の濃い物の食べ過ぎこのような人におすすめ成分はカリウ…続きを見る
  • 体調管理のための食事とは【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-04-29 19:37:39.0
    投稿者:
    渡邊 雄太
    体調管理のための食事法■朝は消化の早いものを選ぶ消化の速い果物や軽めの炭水化物を摂ることで、胃腸に負担をかけず、一日をスムーズにスタートできます。■夜は消化の遅いものを控…続きを見る
  • 身体の変化【恵比寿/ストレッチ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-29 19:07:58.0
    投稿者:
    土屋 タナカン
    みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、身体の変化についてです!限界になるまで身体の不調に気づかない方も多いかと思います!慢性的な状態に慣れてしまっている可能性…続きを見る
  • 現代は座りすぎている【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-23 15:24:48.0
    投稿者:
    渡邊 雄太
    座りが多い人へ◯長時間座ることが体に及ぼす影響。。長時間の座位は、身体にさまざまな悪影響を及ぼすことが多くの研究で明らかにされています。その一部を紹介します。■血行不良と…続きを見る
  • 反り腰になりやすい【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-22 15:30:49.0
    投稿者:
    土屋 タナカン
    みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、反り腰についてです!反り腰とは専門的な言葉で「骨盤前傾」といいます。骨盤が前側へ倒れ骨盤にある骨の1つである坐骨(お尻の…続きを見る
  • 浮腫み危険【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-18 13:26:29.0
    投稿者:
    土屋 タナカン
    みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、浮腫みについてです!足のむくみが続いている方、静脈が逆流している可能性があります。血液の逆流は静脈の中にある逆流を防止す…続きを見る
  • ブレーキ【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-17 18:10:10.0
    投稿者:
    土屋 タナカン
    みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、ブレーキ筋についてです!前腿にある筋肉『大腿四頭筋」です。この筋肉は安定してブレーキをかけるのに必要です。下り坂やランニ…続きを見る
  • 内転筋【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-16 20:25:13.0
    投稿者:
    土屋 タナカン
    みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、内転筋についてです!内転筋の主な役割股関節の内転骨盤を安定させたり、内蔵の位置を正しくしたりする効果がある。股関節の屈曲…続きを見る
  • 歩くこと【恵比寿/ストレッチ】
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-04-15 09:28:16.0
    投稿者:
    渡邊 雄太
    1日1万歩!!!耳にタコウインナーができるぐらい、人生で聞いてきた話だと思うのですが、科学では色々論争がありますまず紹介する研究では《高齢者6,000歩》《若者8,000歩》という…続きを見る
  • 注意【恵比寿/ストレッチ】
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-09 14:19:19.0
    投稿者:
    土屋 タナカン
    みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、注意についてです!反動をつけて勢い良く身体を伸ばすとかえって筋肉や腱を痛めてしまいます。また、痛いほど筋肉を伸ばすと今度…続きを見る

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