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オハナ(OHANA)のブログ

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58件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-05 09:07:05.0

投稿者：

佐藤杏奈

ストレッチを受けるには何分コースがおすすめ？

こんにちは＾＾今日は、初めての方で何分コースを選択すれば良いかわからない、という方に向けて、各コースの説明をお伝えしたいと思います！まず、OHANAには４つのコースがあります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-01 09:15:04.0

投稿者：

佐藤杏奈

扁平足って？

こんにちは＾＾今日から10月です！今朝はきもちのいい風が吹いていて、秋の涼しさを感じますね！今日は『扁平足』についてお伝えします！扁平足とは、足裏にある3つのアーチが低下し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-30 09:34:31.0

投稿者：

佐藤杏奈

コーヒーと健康

こんにちは＾＾９月もとうとう最終日ですね！暖かくなってくるとホットコーヒーが美味しくなってきますよね！今日はコーヒと健康についてお伝えしたいと思います！コーヒーに含まれる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-28 10:53:25.0

投稿者：

佐藤杏奈

実は大切な「内転筋」

こんにちは＾＾今日は『内転筋』についてお話ししていきます！内転筋は、内ももの筋肉になります！開脚の時にぐーっと伸びる筋肉です！お尻の筋肉や、もも前、もも裏の筋肉に比べると…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-27 11:52:46.0

投稿者：

佐藤杏奈

さつまいもの魅力

こんにちは＾＾すっかり秋の気候になってきましたね！秋といえば、なんといっても『秋の味覚』ですよね！今回はそんな秋の味覚の中でも『さつまいも』の健康的な魅力をお伝えしていこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-23 10:02:14.0

投稿者：

佐藤杏奈

開脚ストレッチの効果

こんにちは＾＾今朝はぐっと気温が下がりましたね！今日は「開脚の効果」についてお伝えします。最近雑誌の特集やテレビなどでも「開脚ストレッチ」というのを聞くと思います。なんと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-21 11:54:31.0

投稿者：

佐藤杏奈

秋に気をつけたい体のこと

こんにちは＾＾まだまだ暑い日々ですが、暦の上ではすっかり秋ですね！今日は『秋に気をつけたい体のこと』をお伝えいたします！夏の暑さから少しずつ冬に向かっていくこの時期も、自…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-20 13:33:54.0

投稿者：

佐藤杏奈

胸椎の働き

こんにちは＾＾今日は筋肉・神経・内臓と大きく関わりのある背中の中から『胸椎』についてお話ししていきます！背骨は大きく「頸椎」「胸椎」「腰椎」の３つの部分に分かれます。頸椎…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-19 14:56:24.0

投稿者：

佐藤杏奈

セルフストレッチを習慣にするコツ

こんにちは＾＾おうちでストレッチをやろう！と思った時に大きなハードルになるのは『続ける』ということですよね！OHANAでもセルフストレッチをお伝えすると、1日目はできたけどだん…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-18 11:03:03.0

投稿者：

佐藤杏奈

脛の外側が疲れるのはなぜ？

こんにちは＾＾三連休も最終日になりましたね！お出かけに行ってたくさん歩くと足裏やふくらはぎが疲れると思います。「脛の外側が疲れる」という方もいらっしゃるのではないでしょう…続きを見る