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58件のブログがあります

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  • 筋トレとストレッチ
    ビューティー
    投稿日：
    2023-08-23 08:50:36.0
    投稿者：
    佐藤 杏奈
    筋トレとストレッチ
    こんにちは＾＾今日は『筋トレをしている人にこそ、ストレッチをしていただきたい！』というのをお伝えしようと思います！筋トレはフォームが大切といいますよね！効かせたい筋肉にし…続きを見る
  • 運動前のストレッチってどうなの？
    ビューティー
    投稿日：
    2023-08-22 09:30:31.0
    投稿者：
    佐藤 杏奈
    運動前のストレッチってどうなの？
    こんにちは＾＾よく、運動の前にストレッチをするとパフォーマンスが低下する、と聞きますよね。これ、半分正解で半分間違いなんです。運動前のストレッチはパフォーマンスアップにつ…続きを見る
  • お休み明けの体づくりに！
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    投稿日：
    2023-08-21 16:57:25.0
    投稿者：
    矢部 由樹
    お休み明けの体づくりに！
    こんにちは！いつもご利用ありがとうございます！今日はお盆の休み明け出勤の方もいらっしゃったかと思います！みなさまお疲れ様です！夏休み明けにお仕事を頑張るためにも #ストレッ…続きを見る
  • ストレッチとマッサージと整体
    ビューティー
    投稿日：
    2023-08-20 09:26:22.0
    投稿者：
    佐藤 杏奈
    ストレッチとマッサージと整体
    こんにちは＾＾最近、ストレッチと整体は何が違う？マッサージと何が違う？といったことをよく聞かれます！マッサージは皮膚や筋肉へのアプローチ、整体は骨や骨盤へのアプローチと言…続きを見る
  • 水分の取り方
    ビューティー
    投稿日：
    2023-08-19 09:41:05.0
    投稿者：
    佐藤 杏奈
    水分の取り方
    こんにちは＾＾毎日ストレッチしているのに、体が硬い。そんな方は、もしかしたら水分が足りていないかもしれません！わたしたちの体重の60％～65％は水分で構成されています。こと筋…続きを見る
  • 寝る前のストレッチの効果
    ビューティー
    投稿日：
    2023-08-17 09:24:25.0
    投稿者：
    佐藤 杏奈
    寝る前のストレッチの効果
    こんにちは＾＾毎日ぐっすり眠れていますか？今日は寝る前のストレッチの効果についてお伝えします！寝る前に行うストレッチは『静的ストレッチ』がおすすめです！静的ストレッチとは…続きを見る
  • ストレッチでむくみ解消！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023-08-16 08:53:57.0
    投稿者：
    佐藤 杏奈
    ストレッチでむくみ解消！
    こんにちは＾＾足がむくむと歩くのもしんどくなりますよね。夕方になると靴がきつく感じたり、足がだるくなるというお話をよく耳にします。ご存知の方も多いと思いますが、ふくらはぎ…続きを見る
  • 嬉しいお言葉
    プライベート
    投稿日：
    2023-08-15 11:18:24.0
    投稿者：
    佐藤 杏奈
    嬉しいお言葉
    こんにちは＾＾昨日いらっしゃったお客様に　「ここに来るのが毎回楽しみで」とおっしゃっていただきました。このお仕事を始めてからたくさんの方に出会い、嬉しいお言葉、ためになる…続きを見る
  • 夏こそ冷え対策を！
    ビューティー
    投稿日：
    2023-08-13 08:51:30.0
    投稿者：
    佐藤 杏奈
    夏こそ冷え対策を！
    こんにちは＾＾今年も暑い毎日ですね！冷房なしでは生活できないくらい。私自身すっかり寝る時も冷房つけっぱなしの毎日を送っています。そんなときに気にしておきたいのが『冷え対策…続きを見る
  • お盆休み前のリフレッシュに！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2023-08-11 12:43:46.0
    投稿者：
    矢部 由樹
    お盆休み前のリフレッシュに！
    こんにちは！いつもご利用ありがとうございます！気圧が不安定ですね、お天気頭痛お持ちの方はお辛いかと思います。お盆休みに入る前に #ストレッチしてスッキリしませんか☆ご予約ペ…続きを見る
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