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B-body care＆training【ビボディケアアンドトレーニング】

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ビボディ(B-body)のブログ

最新ブログ一覧

110件のブログがあります

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投稿日：

2024-02-23 23:50:15.0

投稿者：

棚本啓之

四十肩　五十肩の予防

肩の痛みがある方は同時に筋力低下も起こしていることが多いです。体幹が安定しないと、腕を使うときに身体がグラグラするので、肩の負担も増えます。そのような身体の使い方をしてい…続きを見る
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投稿日：

2024-02-14 07:44:42.0

投稿者：

立澤やよい

脚の太さは反り腰が原因！？

こんにちは。トレーナーの立澤です。足が脚が太い！生まれつき！遺伝だから！と言って諦めている人いますか？？着圧ソックスを履いたり自分なりにケアしたり、脚のライン、太さに悩ん…続きを見る
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投稿日：

2024-02-13 08:17:59.0

投稿者：

棚本啓之

在宅でのお仕事で運動不足からの不調が増えてます

在宅でのお仕事が増えて運動不足や筋力低下がおきていませんか？整体で身体の歪みを取り、きれいなフォームでスクワットやデットリフト、腹筋運動などで腰痛や肩こりの予防　代謝を上…続きを見る
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投稿日：

2024-02-11 16:56:25.0

投稿者：

澤田幸喜

坐骨神経痛、お尻をほぐすだけでは治らない

こんにちは、チーフトレーナーの澤田です坐骨神経痛でお悩みの方、お尻特に梨状筋が硬いせいで坐骨神経を圧迫して痛みを引き起こすという話を聞いたこと、もしくはアドバイスをもらっ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-04 15:06:01.0

投稿者：

澤田幸喜

ストレッチ　無理して伸ばすと　逆効果

こんにちは！チーフトレーナーの澤田です体に凝りを感じた時、体が硬いと感じた時皆さんストレッチをして伸ばそうとすると思いますですが、ストレッチも伸ばす強さを間違えると、効果…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-25 10:59:15.0

投稿者：

立澤やよい

浅い呼吸が引き起こす身体の不調

最近「呼吸が浅くなった」「息苦しい」という方が増えています。呼吸が上手くできないと自律神経が乱れ、更なる不調の原因にもなります。呼吸が上手くできなくなってしまう原因とは？…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-25 10:55:53.0

投稿者：

立澤やよい

お正月明けの不調

こんにちは。トレーナーの立澤です。みなさん、お正月明けお身体の調子はどうですか？体の調節がうまくできない、やる気が起きない、疲労感、倦怠感を感じてはいないですか？生活リズ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-07 00:50:34.0

投稿者：

立澤やよい

あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます！トレーナーの立澤です。年末年始はたくさん食べて飲んで過ごさせた方が多いとと思います。そんな生活リズムの乱れから、身体が硬くなりやすいで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-29 13:06:46.0

投稿者：

ビボディケア事務局

【施術者向け整体セミナー開催しました】

【施術者整体セミナー開催しました】ビボディケア院長棚本が講師をしている整体セミナーは、現役の整体師様、トレーナー様、セラピスト様向けに行なっています。手技をメインに、理論…続きを見る
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投稿日：

2023-12-22 15:38:20.0

投稿者：

澤田幸喜

慢性腰痛でお悩みの方へ

こんにちは！チーフトレーナーの澤田です今回は慢性腰痛にお困りの方へ1. 何故治らないのか2.改善するためのヒントこの2点をお伝えします1．なぜ治らないのか結論からお話すると、腰…続きを見る