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後楽堂整骨院のブログ

最新ブログ一覧

75件のブログがあります

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投稿日：

2024-08-15 11:38:30.0

投稿者：

道越武

猫背のタイプ

猫背になる原因は、脳が正しい姿勢を間違って認識しているからです。猫背のほうが楽だからといって、日頃から背筋を丸めた状態でいると脳は「これが正しい姿勢だ」と勘違いします。し…続きを見る
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投稿日：

2024-06-11 15:59:40.0

投稿者：

道越武

インナーマッスルの重要性

筋肉には大きく分けてアウターマッスルとインナーマッスルがあります。アウターマッスルは「動かす筋肉」インナーマッスルは「関節を支える筋肉」インナーマッスルは特に立ちっぱなし…続きを見る
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投稿日：

2024-06-10 10:06:09.0

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道越武

骨盤矯正について

産後に体の状態が悪化する要因は産前産後で動く量が激減することによる筋力低下、出産に伴うホルモン分泌による関節の不安定化授乳や抱っこ睡眠不足による負担の増加が挙げられます。…続きを見る
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投稿日：

2024-05-28 10:10:17.0

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道越武

ストレートネックについて

スマホやパソコン、本を読む時に頭を前に出していたりしませんか？当てはまる方は「ストレートネック」が進行しているかもしれません。「ストレートネック」とは、もともと首は頚椎が…続きを見る
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投稿日：

2024-05-27 10:50:28.0

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道越武

ぎっくり腰の対処法

「重いものを持った」「急に体を捻った」「無理な姿勢を続けた」等、判りやすい原因だけでなく「ぎっくり腰」は、日常のなにげない動作でもおこることがあります。整骨院では「腰椎捻…続きを見る
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投稿日：

2024-05-17 11:28:13.0

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道越武

【質】の良い睡眠をとるために

毎日行う睡眠ですが、人によっては同じ時間を寝ても疲れがとれない日があるという方もいるようです。睡眠は時間ももちろん大事ですが、それ以上に【質】が大事と言われています。早め…続きを見る
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投稿日：

2024-04-16 14:41:06.0

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道越武

腰痛を改善して楽しい日々を過ごしましょう！

腰痛の方の多くが、朝起きた時に痛くてゆっくり起きないと怖い・しゃがむ動作がしんどい・動きが悪くスポーツ出来ない等の悩みを持たれているように思います。腰が痛く無ければしゃが…続きを見る
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投稿日：

2024-03-11 09:26:27.0

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道越武

【肩こり・腰痛】当たり前になっていませんか？

肩こりや腰痛など、身体の不具合がある方は多いですがそんな皆さんからよく聞くのは「もうずっとだから、これが当たり前でいつもの事です。」でも、痛みなどの不具合があることは決し…続きを見る
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投稿日：

2024-02-13 15:20:30.0

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道越武

出張整体／出張産後・骨盤矯正始めました！

日々、施術をしていると「出張でやってくれませんか？」というお声をよくいただきます。以前までは準備が整っていなかったのでお断りをしていましたが、2月より出張整体と出張産後・…続きを見る
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投稿日：

2024-02-08 16:13:13.0

投稿者：

道越武

この時期こそ水分補給を！

この時期、水分をしっかりと摂ってますか？　夏場はニュースなどで熱中症のことを話題にするので、意識的に水分を摂る方は多いと思います。しかし、冬はどうですか？汗をかく機会は減…続きを見る