ブログ｜ハナレ(HANARe)｜ホットペッパービューティー

ドライヘッドスパ HANARe

ドライヘッドスパ　ハナレ

リラク
整体・カイロ

東京都文京区小日向４丁目７－１２JKHビル２F
茗荷谷駅徒歩０分（池袋駅から2駅）茗荷谷駅３番出口目の前

ハナレ(HANARe)のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

1/6ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-04 18:47:38.0

投稿者：

井越裕太

緊張と頭皮の硬さの関係性について

新生活や新年度が始まり環境の変化で緊張されている方も多いのではないでしょうか？緊張と頭皮の硬さには密接な関係があります。緊張状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、交感神…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-27 12:25:58.0

投稿者：

井越裕太

鼻づまりによる睡眠の質の低下について

鼻づまりは睡眠の質を著しく低下させる要因となります。主な要因は以下の通りです。1. 呼吸困難による睡眠の中断鼻づまりによって呼吸が妨げられると、睡眠中に何度も目が覚めてしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-15 12:29:35.0

投稿者：

井越裕太

季節の変わり目と睡眠の質の低下について

季節の変わり目で睡眠の質が低下している方も多いのではないでしょうか？今回は季節の変わり目と睡眠の質の低下についてご説明いたします。季節の変わり目に睡眠の質が低下する原因寒…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-05 10:38:15.0

投稿者：

井越裕太

質の良い睡眠を取るため食事と栄養

質の良い睡眠を得るためには、食事の内容とタイミングが重要です。以下に、具体的な食品と食事のポイントをご紹介します。質の良い睡眠を促す栄養素と食品トリプトファン:必須アミノ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-03 17:22:30.0

投稿者：

井越裕太

寒暖差による睡眠障害はなぜ起こるか？

寒暖差による睡眠障害は、主に自律神経の乱れと体温調節機能の混乱によって引き起こされます。1. 自律神経の乱れ私たちの体は、気温の変化に応じて体温を調節するために、自律神経（…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-11 13:56:09.0

投稿者：

井越裕太

不眠症とは？

不眠症とは、十分な睡眠時間を確保しても、質の高い睡眠を得ることができず、日中の活動に支障をきたす状態を指します。不眠症の症状は、人によって異なりますが、一般的には以下のも…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-03 11:41:30.0

投稿者：

井越裕太

冬の朝はなぜ布団から出られないか

冬になると、暖かい布団から出るのが辛くなりますよね。これは、寒さだけでなく、様々な要因が複合的に影響しているためです。・原因1.寒さ気温が下がると、体温も低下しやすくなりま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 15:15:34.0

投稿者：

井越裕太

カモミールティーと睡眠の質

カモミールは精神安定剤として利用される薬物植物の1つであり、実際に睡眠に良い効果をもたらすことが論文で発表されております。今回は2つの論文を引用してカモミールティーを用いた…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-05 11:03:08.0

投稿者：

井越裕太

睡眠不足による頭痛のメカニズム

ブログ画像寝不足による頭痛は緊張型頭痛と片頭痛の２種類があります。今回は寝不足による頭痛の発祥のメカニズムについてご説明いたします。緊張型頭痛は寝不足により、首や肩、頭周…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-29 13:41:13.0

投稿者：

井越裕太

オメガ3系脂肪酸の摂取で睡眠障害が改善される？

研究数がまだ少なく、結論付けるにはまだ検討が必要な段階ではありますが、ヒト試験において直接的に摂取した食事の内容によって睡眠の質が変化することが示唆されています。具体的に…続きを見る