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整体院誠天のブログ

最新ブログ一覧

199件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-10 20:38:14.0

投稿者：

嶋田光希

ダイエット上手くいかない人の共通点

100名以上見てきて分かりましたけど、ダイエットがうまくいっていない人の共通点はめちゃくちゃせっかちです（ ; ; ）ダイエットを始めて3日しか経過していないのに体重が落ちないと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-03 18:26:00.0

投稿者：

嶋田光希

旅立ちました

フランスとイギリス旅行に行っているため、しばらくの間、お休みをいただいております。毎日小麦中心の生活なので、排便ストップしおそらく3kgぐらい体重が増えてそうです。またブロ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-23 16:11:58.0

投稿者：

嶋田光希

夜遅くに食べても太りません

「太るのは夜が遅いから、、、」と嘆いている人はこれを見て安心してください。夜が遅いからごはんを抜いてしまうという人が居ます。1人目：朝と昼は抑えて、夜はたくさん食べた…続きを見る
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投稿日：

2025-02-17 19:00:42.0

投稿者：

嶋田光希

大阪から福岡まで走れば5kg痩せます。

5キロの脂肪を落とす為のランニング距離は、600kmです。 60kgの体重がある人が脂肪1キロ落とすためには、ジョギング約120キロ必要です。5キロ落としたいなら600キロ、つまり大阪か…続きを見る
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投稿日：

2025-02-16 17:43:47.0

投稿者：

嶋田光希

健康診断の結果がとんでもないことになりました

50代女性の方毎日健康に気を使って食事をしていましたが、一向に体重が減らず、、、運動もサプリも試しましたが、結果が出ず続かなかったようです、、、しかも、健康診断で中性脂肪と…続きを見る
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投稿日：

2025-02-05 13:14:16.0

投稿者：

嶋田光希

29歳になりました。

いつもブログを見てくださってありがとうございます。完全に私事ですが、2025年2月2日で29歳になりました。そして整体院も2021年2月オープンしたので、5年目に突入します。整体院業界…続きを見る
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投稿日：

2025-01-30 23:47:25.0

投稿者：

嶋田光希

44.4g

44.4g 体重60kgの女性が30分間ランニングした場合、約300キロカロリーのエネルギーが消費されますその時に落ちる脂肪量が44.4gです！そんなあなたがもしこれらの商品を食べて…続きを見る
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投稿日：

2025-01-27 17:47:49.0

投稿者：

嶋田光希

小麦を減らしても痩せません、、

小麦を減らしても痩せません、、小麦を食べるかどうかはダイエットにおいて関係ありませんからね。小麦を抜いたっていうのは、菓子パン、ピザ、ラーメンがなくなっただけですよね(^^)…続きを見る
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投稿日：

2025-01-24 12:04:34.0

投稿者：

嶋田光希

運動しても痩せない人

運動して痩せない人は食事が足りていません。運動を30分行ったあと、頑張ったご褒美にアイスを食べます。その罪悪感で晩御飯を極端に減らして埋めようとしますが夜中にお腹が空い…続きを見る
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投稿日：

2025-01-20 15:52:19.0

投稿者：

嶋田光希

痩せる運動

ノルウェー科学大学で発表された唯一痩せる仕組みをお伝えします。これを知らないと今までの努力が無駄になります。研究によるとランニングやウォーキングなどの運動だけではほと…続きを見る