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整体院誠天のブログ

最新ブログ一覧

199件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-14 17:13:26.0

投稿者：

嶋田光希

9割騙されてる【代謝が上がる】の闇

9割騙されてる【代謝が上がる】の闇これ食べれば代謝アップこの運動すれば代謝アップというSNSのことを試せば、じゃあ実際どれぐらい代謝上がるか知ってますか？どれぐらいこのカロリ…続きを見る
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投稿日：

2025-01-07 21:12:17.0

投稿者：

嶋田光希

この順番でダイエットしてる人、痩せません。

この順番でダイエットしてる人、痩せません。ダイエットで最初に運動したり食事を極度に減らしたりすると、本当に痩せません。ダイエット始めるにあたって何から始めていけば良い…続きを見る
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投稿日：

2025-01-05 11:59:34.0

投稿者：

嶋田光希

【悲報】

4年前、76kgからダイエット始めてずっと66～68kg程度をキープしていたのですが、年末年始で暴飲暴食をした結果、5kg体重増えました。。ダイエット教えてる人がこれってどうなん？って…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-03 13:23:27.0

投稿者：

嶋田光希

【2025年】あけましておめでとうございます！

新年あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いいたします！正月は外食やお菓子など食べる機会が多くて、体重増えると思いますが、正月太りもちゃんとした戻し方をすれば…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-31 15:06:58.0

投稿者：

嶋田光希

年末年始に関して

今年はたくさんの方にご利用いただきありがとうございました。ありがたいことに、今年はとても忙しい1年でした。お力になれた方も、これからお役に立てる方も、来年もよろしくお願い…続きを見る
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投稿日：

2024-12-23 01:07:35.0

投稿者：

嶋田光希

【満員御礼】ありがとうございました。

2024年の予約は全て埋まりました。いつも僕を頼りにしてくださっている皆様、ありがとうございます。2025年も一人でも多くの方の悩みを解決していきますので、これからもよろしくお願…続きを見る
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投稿日：

2024-12-16 19:36:12.0

投稿者：

嶋田光希

痩せたい人はこれやめてください

痩せたい人は　　　これやめてください。ダイエットの定番サラダチキン。実はこれせっかく痩せてもリバウンドの原因になります。その理由は”食品添加物”　世界で1番食品添加物が使…続きを見る
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投稿日：

2024-12-11 13:19:56.0

投稿者：

嶋田光希

筋トレで1kg落とすのに何ヶ月かかる？

27gこれは筋トレを週3回、30分して燃える1週間の脂肪の量です。もちろん筋トレの強度によりますが、1週間でたったこれだけしか脂肪は燃えません。もし筋トレだけで脂肪1kg落とすのな…続きを見る
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投稿日：

2024-12-02 16:32:31.0

投稿者：

嶋田光希

鶏胸肉食べるのをやめたら痩せました

〈鶏胸肉食べるのをやめたら痩せました〉　鶏胸肉などヘルシーな食事をしているのに痩せない人は、ヘルシーすぎるのが痩せない原因です。ダイエットは高タンパク低脂質が基本でしょ？…続きを見る
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投稿日：

2024-11-28 18:44:44.0

投稿者：

嶋田光希

食物繊維を食べたら一時的に太ります

食物線維を取ると体重は増えます。食物線維は消化されにくく大腸まで届きます。大腸で食物繊維が発酵され便のカサが大きくなり一時的に体重は増えますが、脂肪によって増えるのではな…続きを見る