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ルッチボディ(Lucci Body)のブログ

最新ブログ一覧

126件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-08 17:36:24.0

投稿者：

杉山直哉

あなたはバカにされても目指しますか！？

何を目指してんの？何でそんなに頑張ってんの？筋トレしてると一度は言われるセリフかもしれないダイエット始めてヘルシーな食事に切り替えると意識高いね～なんていじられたりもする…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-30 18:52:22.0

投稿者：

杉山直哉

完璧なるスイーツ★プロテインチョコ餅

材料２つ、混ぜるだけ、2分で完成プロテインチョコ餅のご紹介！材料はチョコ味のプロテイン、切り餅マグカップに切り餅一つIN水50mlをINしてレンジ500w50秒チンあとはよ～く混ぜます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-29 23:35:24.0

投稿者：

杉山直哉

50代突入を機にダイエット

50代突入を機にダイエット年々体重が増えてしまい体力の低下も感じるこの頃体が重く、肩は動かしにくい過去にギックリ腰も…このままじゃいけない先のことや健康のことを考えると不安…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-29 23:27:15.0

投稿者：

杉山直哉

スーパー簡単♪プロテインガトーショコラ

チョコ味のプロテインを使ったプロテインガトーショコラをご紹介！スーパー簡単！材料２つあれば作れます♪プロテイン一杯分にピュアココア大さじ１水50mlを入れて、よ～く混ぜます！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-22 16:54:52.0

投稿者：

杉山直哉

願いを実現するたった一つのコツ

願いを実現するたった一つのコツダイエット成功痩せてキレイになる大会優勝資格を取る皆さんも初詣で各々に願いを込めたかと思いますしかし実際に叶えた試しがないそんな簡単な事では…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-20 10:11:22.0

投稿者：

杉山直哉

ヨーグルトハニーきなこプロテイン美味しいよっ♪

ダイエット、ボディメイクを加速させる超絶簡単なプロテインアレンジをご紹介します♪3分で出来ますよっ！ヨーグルト味のLBプロテインを使っていきます！水200mlに通常の一杯分のプロ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-09 11:57:13.0

投稿者：

杉山直哉

【10周年記念】キャンペーンご案内☆

【10周年記念】これからも共に頑張るあなたを応援するぞキャンペーン「2025年なりたい自分を必ず叶える」＜2大特典＞・お試し体験500円・コース購入で10杯プロテイン付　（新規・継続…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-29 09:53:30.0

投稿者：

杉山直哉

産後の育児で腰を痛めてしまった。

産後の育児で腰を痛めてしまった弱った体に、育児はハード慣れない事の連続で終わりの見えない日々…育休中に腰を治したい仕事復帰する前に体力を戻したいせっかくの期間だからこそ新…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-26 18:22:59.0

投稿者：

杉山直哉

運動で腰痛を根絶

繰り返される腰の痛み毎年ギックリ腰になるいわゆる慢性的な腰痛運動すれば腰は治るのかい！？YES、根絶できますもちろん痛みや症状が強い時期はしっかりと治療に専念して下さいポイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-21 21:36:45.0

投稿者：

杉山直哉

極めて重要だけど、極めてめんどくさい

食事のタイミング、食事量に気をつけいけばある程度のところまで体重を落としていけます。しかし体重が落ちにくくなった時いわゆる停滞期を迎えた際に打破する一つの打ち手として毎食…続きを見る