ブログ8ページ目｜国立セラピラ整骨院｜ホットペッパービューティー

《整体×ピラティス》国立セラピラ整骨院

セイタイピラティス　クニタチセラピラセイコツイン

リラク
整体・カイロ
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接骨・整骨

東京都国立市東１－４－２０－４０２
「国立駅」徒歩3分/1,2階SAPIX様の建物

国立セラピラ整骨院のブログ

最新ブログ一覧

196件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-24 08:49:22.0

投稿者：

池田陽子

口呼吸と鼻呼吸の違い

皆さんに質問です！普段、鼻から息を吸いますか？それとも口からですか？急に言われると「あれ？どっちかな？」と考えてしまう方も少なくないと思います。本来、呼吸は「鼻」でするも…続きを見る
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投稿日：

2024-05-22 11:03:46.0

投稿者：

池田陽子

幸せホルモンを増やす食べ物とは？

幸せホルモンと言われる「セロトニン」ストレスを緩和し精神を安定させる効果がありますセロトニンは脳内で作られますが必須アミノ酸の「トリプトファン」というものが材料として必要…続きを見る
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投稿日：

2024-05-20 09:51:08.0

投稿者：

池田陽子

ピラティスはマットエクササイズが一番キツイ！？

ピラティスにはマットエクササイズとマシンエクササイズがあります。マシンにはスプリングというバネがついていて重さを調整できるようになっています。その重さが運動の負荷をあげた…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 08:31:07.0

投稿者：

池田陽子

体幹が弱くなると〇〇〇〇力も弱くなる？

体幹が衰えてきて姿勢が悪くなるとお腹がぽっこりでてきたり、肩こりや腰痛がなかなか治らなかったり…見た目や痛み、コリ症状など様々なところに影響がでます。そしてなんと食べ物を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 09:16:01.0

投稿者：

池田陽子

パキラの植え替え完了☆

去年、開業したときにいただいたパキラ(*^_^*)この1年でグングン成長！植え替えの時期がやってきたので昨日、ひと回り大きい鉢に植え替えました！これで窮屈に感じることなく成長して…続きを見る
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投稿日：

2024-05-13 09:20:51.0

投稿者：

池田陽子

睡眠の役割

皆さん毎朝すっきりと起きれていますか？朝、起きれない…起きたけど体がすっきりしない…または夜になかなか寝つけない…といった睡眠に問題を抱えている方は少なくありません。睡眠…続きを見る
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投稿日：

2024-05-11 09:04:38.0

投稿者：

池田陽子

デスクワーク中にできる運動～後編～

今回は背中の筋肉を動かし血流を良くしていきます！まず足裏が床について椅子に座った状態で手を横に広げます（肘は90°）肘は耳より後ろにそこから肘を下に下げますこの時に肩甲骨を…続きを見る
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投稿日：

2024-05-09 08:42:18.0

投稿者：

池田陽子

デスクワーク中にできる運動～前編～

今回と次回の２回に分けてデスクワーク中にできる簡単な運動をお伝えします！今日は背骨のストレッチ☆デスクワークをしていると段々背中が丸くなってくるので背骨を反らしてリセット…続きを見る
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投稿日：

2024-05-07 08:54:09.0

投稿者：

池田陽子

国立駅にツバメ♪

国立駅でツバメ発見しました！写真だと見にくいけど防犯カメラの上に巣をつくっています(*^_^*)可愛いですね♪去年も巣をつくっていたので毎年この時期は戻ってくるのかな？夏には東…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 08:53:25.0

投稿者：

池田陽子

5月6日は休診日です

GWもあとわずかですね！充実したお休みになりましたか？さて、当院は6日（祝）はお休みとなります。よろしくお願いいたします。今日明日は30℃近くになるようなので体調にはお気をつ…続きを見る