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ストレッチ専門店ストレチックス近江八幡店

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リラク
エステ
整体・カイロ

滋賀県近江八幡市堀上町１９０－１リファインドパレス１F
近江八幡駅より車で5分/徒歩15分/駐車場３台完備

ストレチックス近江八幡店のブログ

最新ブログ一覧

123件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-02 11:54:31.0

投稿者：

小川皓大

肩こり撃退　４

●筋肉だけではない、寝ちがえの原因朝起きたら首が痛くて動かせないというのが寝ちがえといわれるものです。ソファなどで無理な体勢で寝てしまった、まくらが合わなかったといったこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-02 11:47:26.0

投稿者：

小川皓大

肩こり撃退　３

●頸椎症と椎間板背骨全体は首、胸、腰の部分でそれぞれ緩やかなカーブをつくっており、頸椎は前方向に丸みを持つ前弯のかたちをしています。連なっている背骨の一つ一つの骨を椎骨と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-02 11:41:56.0

投稿者：

小川皓大

肩こり撃退　２

●頸椎を支える筋肉のストレッチ・肩甲挙筋第１～４頸椎から肩甲骨に付着しています。肩甲骨を上に引き上げ肩をすくめさせることと、左右どちらかに首を傾ける、首を反らせて頭を後…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-02 11:38:32.0

投稿者：

小川皓大

肩こり撃退　1

こんにちは！ストレッチトレーナーの小川です！！今回のテーマは「首と姿勢のためのストレッチ」です。 ●姿勢から起こる首コリ当たり前のことかもしれませんがコリを起こす部分は筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-02 11:29:44.0

投稿者：

小川皓大

足が攣りやすい！？

こんにちは！ストレッチトレーナーの小川です！！最近、足がつりやすいというお客様が多いです。足がつる原因はさまざまですが、主に筋肉の硬さや血流不足、疲労の蓄積が挙げられます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-31 19:41:44.0

投稿者：

小川皓大

春の健康法

こんにちは、ストレッチトレーナーの小川です！！今日は、この時期にぴったりな体調を整える方法をお話しします。春は暖かくなって過ごしやすくなる一方で、体調を崩しやすい季節でも…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 18:05:08.0

投稿者：

小川皓大

産後骨盤矯正

今日は産後の骨盤の状態についてのお話です。産後の骨盤は出産時に出るリラキシンというホルモンの影響で骨盤の靭帯が緩み開きやすく、歪みやすくなっています。歪みやすい状態のまま…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 17:58:15.0

投稿者：

小川皓大

産後の腰痛

産後は腰痛に悩まされる方がとても多いです。原因は大きく３つあります。・出産による骨盤の開き・妊娠～出産後の筋肉の衰え・妊娠中や育児中の様々なシーンにおける無理な体勢や負担…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 17:52:44.0

投稿者：

小川皓大

足を組むのはやめましょう！！

こんにちは！ストレッチトレーナーの小川です！！突然ですが、みなさんは座るとき足を組んでいませんか？足組んでいる方！お身体歪んでいます！実は、足を組むことによって骨盤が歪ん…続きを見る
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投稿日：

2025-03-28 17:16:23.0

投稿者：

小川皓大

滋賀県初！？ピラティス×産後骨盤矯正　導入！！！

こんにちは！ストレッチトレーナーの小川です！！今回はホットペッパーには出していなかったとっておきのメニューをご紹介いたします！当店では痛みの少ないソフトな骨盤矯正と理学療…続きを見る