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ストレッチ専門店ストレチックス近江八幡店

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リラク
エステ
整体・カイロ

滋賀県近江八幡市堀上町１９０－１リファインドパレス１F
近江八幡駅より車で5分/徒歩15分/駐車場３台完備

ストレチックス近江八幡店のブログ

最新ブログ一覧

123件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-03-14 15:07:28.0

投稿者：

小川皓大

産後の腰痛の原因と対策

こんにちは！ストレッチトレーナーの小川です！今日は『産後の腰痛』についてですね。出産後に腰痛で悩まれている方はとても多いです。出産後に出る腰痛の原因は大きく分けて２つあり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-13 11:33:35.0

投稿者：

小川皓大

加齢から守ろう股関節３

●加齢ともに気をつけたい股関節の健康股関節では寛骨臼が大腿骨頭の約８割を覆っていることで関節を安定させています。どちらの表面も弾力のある関節軟骨で覆われていて骨同士が直接…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-10 23:33:23.0

投稿者：

小川皓大

加齢から守ろう股関節２

●股関節の動きと働く筋肉 ▼太ももを前後に動かす筋肉とストレッチ股関節を動かし足を前に出すことを屈曲といいます。歩く、走る、階段を昇るといったことで、足が前に出なければ前…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-09 12:45:16.0

投稿者：

小川皓大

加齢から守りたい股関節１

このブログでは、ストレチックス本部著書「70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ」執筆者が、本で書いたことの要点や、書ききれなかったことを、お伝えしていきます。今回のテーマは…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-07 13:11:37.0

投稿者：

小川皓大

脱！！反り腰。

反り腰改善で健康な体を取り戻そう！こんにちは！ストレッチトレーナーの小川です！今日は『反り腰』の話ですね。反り腰とは…「骨盤前傾」といい、骨盤が前側へ倒れ骨盤にある骨の1…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-07 12:51:28.0

投稿者：

小川皓大

健康にはこれが大切です！！

こんにちは、ストレッチトレーナーの小川です！今日は『健康の三原則』の話ですね。健康維持のための基本となる三つのポイントなどでしっかりと押さえておきましょう！！まず第一に、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-05 14:46:32.0

投稿者：

小川皓大

ストレッチ習慣は最強！！

こんにちは！ストレッチトレーナーの小川です。今日は『ストレッチ習慣』の話ですね。朝起きた時、「なぜか身体が重い…」「昨日の疲れが抜けずスッキリしない…」なんて感じることは…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-03 19:17:46.0

投稿者：

小川皓大

寒い時こそ水分は大切です！今日から見直しましょう。

こんにちは、ストレッチトレーナーの小川です！今日は『水分』の話ですね。突然ですが、皆さん今日はどれくらい水を飲みましたか？「意識していないけど、もしかしたら足りていない…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-02 05:40:12.0

投稿者：

小川皓大

腰痛の原因は股関節って知ってますか？

こんにちは！ストレッチトレーナー小川です。今日は『股関節』の話ですね。「寒くなって腰が痛くなった...。」「腰痛があるから、腰をほぐしてほしい」当店には、腰痛でお悩みの方が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-23 11:09:58.0

投稿者：

小川皓大

猫背、巻き肩を放っておくと大変なことになるかも！？

こんにちは！ストレッチトレーナーの小川です！今日は「猫背の話」ですね。皆さんの姿勢は猫背になっていませんか？？猫背になると見た目だけでなく、体もボロボロになってしまいます…続きを見る