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てあつい整体院柳井院

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山口県柳井市南町２丁目７-４
柳井駅から5分　腰痛・肩こりののぼりが目印です。

てあつい整体院柳井院のブログ

最新ブログ一覧

73件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-09 07:54:20.0

投稿者：

藤本裕美

【育児について】

本日は育児についてお話しします！！イヤイヤ期を乗り越え、育児もひと段落するかと思いきや次は子供の交友関係や、成績など新たな悩みの種が生まれてきます。休みなく育児を続けるこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-08 08:06:14.0

投稿者：

藤本裕美

【脊柱起立筋を鍛える】

今日は「脊柱起立筋」を鍛えるです！一般的にいう背筋です。この筋が弱くなると前かがみのS字型姿勢になるので、腰に負担がかかりやすく腰痛の原因になります。1、腹筋2、腰方形筋3、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-07 13:14:57.0

投稿者：

藤本裕美

【腰方形筋を鍛える】

腰方形筋を鍛える腰椎を両方から支えている、左右対称にある筋です。この筋がバランスを崩すと腰を捻ったり、片方の腰だけ痛んだりして姿勢が悪くなり腰痛の原因になります。この筋は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-02 08:06:52.0

投稿者：

藤本裕美

【腹筋について】

今日は腹筋についてです！！1、腹筋を鍛える腸腰筋（ちょうようきん）は腹筋の代表格で、上体を前に倒して姿勢やデスクワーク中心の姿勢をしていると前傾姿勢になり、骨格の歪みや反…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-01 08:05:07.0

投稿者：

藤本裕美

【どこの筋肉を鍛えたら腰痛になりにくい？？】

画像に映らない腰痛の中に、心因性腰痛ではない筋肉による腰痛もあります。筋肉は使わなければ衰えていきます。筋トレをやることで腰痛が軽減されることもありますが、筋トレをやるこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-30 08:10:01.0

投稿者：

藤本裕美

【筋肉に関係した病気】

○筋肉に関係した病気筋筋膜性腰痛（筋膜性疼痛症候群）様々な臓器や筋肉を包んでいる膜を筋膜（きんまく）と言います。この膜は激しい運動や急激に重たいものを持ったり、無理な姿勢…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-29 08:20:44.0

投稿者：

藤本裕美

【腰痛と関係する病気】

今日は仙腸関節による腰痛についてです！仙骨関節は丁度骨盤の真ん中にある骨の仙骨と、骨盤の両側の骨の腸骨の間の関節です。衝撃を受けた時にでも吸収する仕事をしています。こちら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-28 08:25:21.0

投稿者：

藤本裕美

【腰痛と関係する病気】

今日は変形性脊椎症についてです！背骨は27～28個の椎骨からでき、胸椎が12個並んでいる下の5個までが腰椎です。腰椎と腰椎の間にゼリー状になった軟骨の緩衝材の役割をしている椎間…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-27 15:08:52.0

投稿者：

藤本裕美

【腰痛と関係する病気】

腰部脊柱管狭窄症について40代後半から発症しやすい疾患で、背骨の脊髄神経が通っている脊柱管が狭くなることで神経が圧迫されて起こります。症状は歩くと症状が強くなり少し休むと回…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-27 08:02:17.0

投稿者：

藤本裕美

【腰痛と関係する病気】

今日は腰椎椎間関節症についてです！！上下の腰椎をつないでいる腰椎の後にある関節で、椎間関節を痛めた時に起こる病気。日常生活の中で椎間関節に負担をかけたり、軟骨がすり減った…続きを見る