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IBP パーソナルトレーニングジム横浜みなとみらい【ダイエット/痩身/美容】

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IBP 横浜みなとみらいのブログ

最新ブログ一覧

87件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-16 18:44:24.0

投稿者：

出口陽也

水素吸引試しませんか？

こんにちは！最近、活性酸素が老化や疲労のほか、多くの病気や日々の不調に関わっているということが知られてきていて、医療機関で抗酸化療法をおこなう所も増えてきました。その抗酸…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-13 18:02:49.0

投稿者：

出口陽也

巻き肩でお悩みの方に！！

皆さんこんにちは！スマートフォンの普及、デスクワークでのパソコン作業が増えたことにより最近巻き肩による悩みを抱えている方が増えてきているように感じます。そんな巻き肩ですが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-07 16:50:37.0

投稿者：

出口陽也

自宅トレーニング～体幹・腹斜筋編～

こんにちは！本日はご自宅でできるトレーニング「ニーウィンドシールドワイパー」をご紹介いたします。ぜひやってみてください！～やり方～１　体幹部を固定したまま腰から左右に倒し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-02 13:28:29.0

投稿者：

出口陽也

自宅トレーニング～体幹編～

こんにちは！本日はご自宅でできる体幹トレーニングを紹介いたします。バードドックという種目です！～やり方～１　四つん這いの状態になってください。２　体格の手を伸ばします。　…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-30 17:34:24.0

投稿者：

出口陽也

テスラシェイプ～劇的ビフォーアフター編～

こんにちは！最近何度かテスラシェイプについての紹介ブログを書かせていただいております。しかし、肝心のどのくらい効果あるの？？本当に痩せるの？？という疑問にはお答えできずに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-26 19:22:18.0

投稿者：

出口陽也

おすすめマシントレーニング～ヒップアップ・美脚編～

こんにちは！本日はジムにおいてあるマシンの中で、特に「美脚・ヒップアップ」におすすめのマシントレーニングを2つ紹介いたします。１　アブダクションアブダクションは、足を左右…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-24 18:24:52.0

投稿者：

出口陽也

骨盤底筋って何？？～テスラシェイプで鍛えよう～

こんにちは！今回は骨盤底筋についてお話しいたします。先日テスラシェイプでは骨盤底筋を鍛えられる！というお話をいたしました。しかし、骨盤底筋って何？という方もいると思います…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-18 15:12:38.0

投稿者：

出口陽也

自宅トレーニング～ヒップアップ編～

こんにちは！本日はご自宅でできるヒップアップトレーニングワンレッグヒップリフトのやり方についてご説明いたします。ぜひやってみてください！～やり方～１　仰向けで寝て、膝の角…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-17 18:03:15.0

投稿者：

出口陽也

自宅トレーニング　～体幹編～

こんにちは！本日はご自宅でできる体幹トレーニングレッグレイズ×ツイストレッグレイズのやり方についてご説明いたします。～やり方～１　足を伸ばして仰向けで寝ます。２　股関節が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-12 19:06:01.0

投稿者：

出口陽也

テスラシェイプ導入！！

こんにちは！この度IBPでは「テスラシェイプ」を導入いたしました！テスラシェイプって何？という方もいるのではないでしょうか？簡単に言うと、骨盤底筋や、腹筋等の筋肉を座ってい…続きを見る