最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024-10-08 17:10:55.0
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西
30代40代と年齢を重ねるごとに体の悩みは増えます。運動不足、姿勢不良、肥満、関節の痛みなど。筋力低下や関節可動域制限、暴飲暴食、偏食によって不調を加速させます。自分の体に今…
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- 投稿日：
- 2024-10-07 09:41:23.0
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西
体脂肪を減らすためには、エネルギー収支を負にすることが必要です。つまり、摂取カロリーよりも消費カロリーを増やすことが重要です。適切な食事制限と運動が効果的です。低カロリー…
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- 投稿日：
- 2024-10-05 11:38:07.0
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西
おはようございます。本日は30代40代のダイエットについてです。20代の時のように食べなければ痩せるというのは完全に間違っています。ランニングも急に始めると膝や腰に痛みを出して…
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- 投稿日：
- 2024-10-04 10:13:19.0
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松本
だんだん代謝が落ちて太りやすい健康でありたい若々しさ保ちたい内臓の動きをよくする、代謝を上げることが大切。キートスでは一人一人に合った運動方法の提案を行います。動画やイン…
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- 投稿日：
- 2024-10-02 09:56:47.0
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西
おはようございます。KIITOSはダイエットやボディメイクでのご利用の方に加えて、「将来、体が不調にならないようにしたい」との思いでご利用される方も多いです。運動不足だとはわか…
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- 2024-09-30 18:08:30.0
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西
トレーニングを習慣化するために必要な期間は、科学的には個人差があるものの、一般的に3週間から3ヶ月程度とされています。心理学者による研究では、新しい習慣を形成するのに約66日…
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- 2024-09-28 09:40:27.0
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西
おはようございます。ダイエットの基本は、バランスの取れた食事と適度な運動です。食事面では、栄養バランスを考慮し、カロリー摂取をコントロールすることが重要です。過剰な脂肪や…
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- 2024-09-27 14:00:35.0
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松本
腰が痛くてマッサージを受けると楽になりますよね。でも数日後にはやっぱり痛い、痺れるの繰り返し。根本から変えなくては身体は変わりません。日常生活の中での姿勢、立ち方、歩き方…
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- 2024-09-26 13:55:48.0
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松本
40代以上の女性の7割が尿漏れ経験があるといわれています。早い方は30代でも尿漏れを経験しています。これは出産の有無に関係なく起こります。骨盤の底にある臓器を受け止める役割の…
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- 2024-09-25 14:40:08.0
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松本
家でトレーニングしようと思ってみなさん色々購入していると思います。ボディーローラー、ストレッチポール、バランスボール、むくみソックス、美顔ローラーなどキートスに来られる方…
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キートス(Kiitos)のクーポン
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