ブログ7ページ目｜整体院息吹藤枝院(IBUKI)｜ホットペッパービューティー

整体院息吹-IBUKI-　藤枝院

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整体院息吹藤枝院(IBUKI)のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-20 09:24:20.0

投稿者：

黒田恭也

基礎代謝とはなに？

基礎代謝とは、簡単にいうと「生命維持に必要」なエネルギー量のことです。私たちの身体は、生命活動を維持するために、脳や呼吸器、神経、循環器、筋肉などを常に動かし続ける必要が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 08:46:17.0

投稿者：

黒田恭也

小顔になりたい方必見気をつけるべき二つのポイント！

むくみたくないからといって、水分を控えてはいませんか。実はそれは小顔になるためには逆効果です。人間の体は、1日で約1,5リットル～2リットルの水分が必要だと言われています。体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-17 09:48:06.0

投稿者：

黒田恭也

リバウンドしてしまう人の特徴

○リバウンドしてしまう人がしていること・ダイエットが終わった後、何もしなくなる。リバウンドする人が一番してしまいがちなことです。減量を成功させたという安堵感と解放感からし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 09:16:51.0

投稿者：

黒田恭也

タンパク質を摂るタイミングはいつ？

たんぱく質は肌や髪、筋肉などのもとになる大切な栄養素であることはご存知だと思うのですが実は食べるタイミングが大切です！肉や魚、大豆製品などに含まれるたんぱく質。美容や健康…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-14 10:04:10.0

投稿者：

黒田恭也

プロテインは太るのか？

忙しい現代、朝食を抜いてしまったりおにぎりだけですませてしまったりとタンパク質が不足しがちです(>_<)忙しいそんな方にも補助食品としてプロテインがおススメ！！よくお客様から…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-13 09:30:22.0

投稿者：

黒田恭也

良い食事を心がけましょう！

慌てて出勤！朝食を抜いたりしたいませんか？ダイエット中でもそうでなくても、朝食は必ず食べていただきたいっ！朝は、血糖値の急上昇を抑えるためにも、自律神経を整えるためにも、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-12 07:54:01.0

投稿者：

黒田恭也

ダイエット中の水分BEST3

ダイエット中に最適な飲み物を紹介していこうと思います！第一位　お水ダイエット中には水分不足になりがちなのでこまめに水分補給するように心がけてみてください！冷たいお水だと内…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-11 12:45:54.0

投稿者：

黒田恭也

内臓脂肪を落とそう！

内臓脂肪とは腸の周りに過剰に蓄積している脂肪のことです。内臓脂肪が蓄積するとお腹周りが下半身より大きくなるなため「りんご型肥満」と呼ばれることもあります。バランスよく食べ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-10 06:15:01.0

投稿者：

黒田恭也

セルライトがつきやすい食べ物

本日はセルライトが付きやすい食べ物についてご紹介します！スイーツなど甘いものは体内の脂肪量を増やし、セルライトを悪化させます(><)クッキー、パンケーキ、キャンディーなどは脂…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-09 09:45:25.0

投稿者：

黒田恭也

白湯の効果

朝、白湯を飲んだら良いと聞いたことはありませんか？内臓が温められ、消化力がアップし便通が良くなるなど、腸内環境が改善する効果が期待できます。また、血流が促進されることで老…続きを見る