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PILATES & Personal Training nanairo【ナナイロ】

ピラティスアンドパーソナルトレーニングナナイロ

エステ
リラク
リフレッシュ
整体・カイロ

大阪府大阪市西区南堀江２－５－２０エスタバウ南堀江C－１０３
桜川駅から徒歩5分、JR難波駅から徒歩8分、西大橋駅から徒歩10分

ナナイロ(nanairo)のブログ

最新ブログ一覧

158件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-02 17:43:25.0

投稿者：

miku

体を柔らかくしたいなら知っておこう！パート1

こんにちは、mikuです！マシンピラティスに興味をお持ちいただいた皆さんの中には、体が硬くて硬くてしょうがない＞＜って方、いらっしゃるんじゃないでしょうか？そんな方々はこんな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-01 18:57:11.0

投稿者：

Marika

【イベント出店のお知らせ】にしくバル

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／本日はイベント出店のお知らせです！今週の10月5日（土）6日（日）に開催される【にしくバル】というイベントに出店します！…続きを見る
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投稿日：

2024-09-30 19:34:31.0

投稿者：

Natsuka

生理不順や妊活に効果があるんです！

こんにちは!(^^)!インストラクターnatsukaです。【生理不順】や【不妊】に悩んでいる方、現代ではかなり増えてますね( ;∀;)そのようなお悩みをお持ちの方にとって、実はピラティスは…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-25 19:16:38.0

投稿者：

miku

ピラティスインストラクターがサーフィンやってみた☆

こんにちは、mikuです！初プライベートブログ～！夏といえば【マリンスポーツ】ってことで三重県伊勢市で初サーフィンをやってきました～^o^サーフィンって難しそうだし、泳ぐのも苦…続きを見る
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投稿日：

2024-09-25 09:10:25.0

投稿者：

Marika

ふくらはぎのおすすめマッサージ【その3】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／ふくらはぎのマッサージについて紹介の最終回です！３つ目は壁に足を上げるです。普段は低い位置にある足を高くあげることで…続きを見る
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投稿日：

2024-09-20 09:10:50.0

投稿者：

Marika

ふくらはぎのおすすめマッサージ【その2】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／前回から3回に渡り、ふくらはぎのマッサージについて紹介しています！2つ目はふくらはぎを軽く揉むです。ふくらはぎを揉むこ…続きを見る
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投稿日：

2024-09-18 19:12:00.0

投稿者：

Natsuka

妊娠中のピラティスのメリットが凄すぎた！

こんにちは！インストラクターNATSUKAです(^^)実は【妊娠中にピラティス】するとメリットがたくさんあるんです！マタニティのピラティスの効果と、妊娠中の運動としておすすめする理…続きを見る
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投稿日：

2024-09-15 22:54:07.0

投稿者：

miku

【自律神経】あなたの体調不良、背骨が原因かも？

こんにちは、mikuです！前回は体調不良の原因は背骨にあることについてお話ししました。今回は自律神経のお話しをします！自律神経とは、呼吸、血の巡り、消化など無意識のうちに調整…続きを見る
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投稿日：

2024-09-15 20:02:14.0

投稿者：

Marika

ふくらはぎのおすすめマッサージ【その1】

こんにちは！インストラクターの Marika です＼(^o^)／前回、ふくらはぎには血液を体にしっかりと循環させるための重要な役割があり、第2の心臓だと言われているというお話をしまし…続きを見る
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投稿日：

2024-09-08 12:00:45.0

投稿者：

miku

あなたの体調不良、背骨が原因かも？

こんにちは、mikuです！前回は骨盤の骨盤についてお話ししました。今回は背骨のお話しをしようと思います。まず、みなさんは次のような不調ありませんか？・肩こり・目の疲れ・腰痛・…続きを見る