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コンディショニングジム　nicore【にこあ】

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にこあ(nicore)のブログ

最新ブログ一覧

66件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-01-02 10:27:51.0

投稿者：

大谷忠徳

明けましておめでとうございます！

明けましておめでとうございます。昨年中はたくさんのお客様に支えられて、とっても充実した一年を過ごすことができました。本当にありがとうございました。今年も皆様の「美」と「健…続きを見る
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投稿日：

2024-12-26 16:32:12.0

投稿者：

大谷忠徳

冬は肩こりの季節

こんにちは！nicore大谷です！冬になると、肩凝りに悩まされる方が増えます。寒さによって筋肉が固まりやすく、特に肩周りは硬くなりやすい部位です。寒い季節は血行が悪くなりがちで…続きを見る
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投稿日：

2024-12-14 15:36:47.0

投稿者：

大谷忠徳

柔軟性と可動性

柔軟性と可動性と聞くと同じように思える人も多いと思います。「身体柔らかくなりたーい！」「怪我したくないから身体を柔らかくしたい！」と思っている人も多いのではないでしょうか…続きを見る
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投稿日：

2024-12-10 18:46:07.0

投稿者：

大谷忠徳

姿勢が変われば身体は変わる

こんばんは！nicore大谷です！本日のテーマは姿勢が変われば身体は変わるです！姿勢が悪いと身体に起こる変化☆姿勢の乱れは、肩こりや腰痛、慢性的な疲労感を引き起こす原因になりま…続きを見る
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投稿日：

2024-11-27 12:04:14.0

投稿者：

大谷忠徳

寝違えの痛み

こんにちは！nicore大谷です！本日は寝違えについて一度は経験した人も多いのではないでしょうか？●寝違えとは寝違えとは、朝起きたときに首や肩に突然の痛みや違和感を感じ、首を動…続きを見る
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投稿日：

2024-11-19 15:35:25.0

投稿者：

大谷忠徳

姿勢を良くするとメリットだらけ☆

こんにちは！ nicore大谷です！今回は『姿勢が良い状態』でおこるメリットについてお話しします！姿勢が良いと、、＊体が緊張し辛くなり、慢性的な腰痛や肩こりを軽減、解消できる…続きを見る
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投稿日：

2024-11-12 13:54:43.0

投稿者：

大谷忠徳

隠れ肩こりとは！？

こんにちは！nicore大谷です！今回は、肩こりなのに、気付いていない"隠れ肩こり"について！実は、痛みに鈍感な人だと肩凝りなのに、肩凝りに気が付いてない人もいます！そんな人は、…続きを見る
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投稿日：

2024-11-06 16:08:16.0

投稿者：

大谷忠徳

頭の重さ

こんにちは！nicore大谷です！今回は頭の重さについてです。最近首肩の症状を訴える方が多くご来店されます！肩凝り・首凝り・猫背など様々な要因があります！では何故首肩に不調を感…続きを見る
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投稿日：

2024-11-01 15:00:57.0

投稿者：

大谷忠徳

冷え性のタイプと対策

こんにには！nicore大谷です！今回は冷え性についてお伝えいたします。よく頭が痛い、疲れやすいという方、もしかしたら冷え性から起きている症状も考えられます。冷え性は血行が悪く…続きを見る
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投稿日：

2024-10-30 13:49:24.0

投稿者：

大谷忠徳

慢性的な肩こり【食いしばり】が原因かも？

こんにちは！nicore大谷です！今回は、歯ぎしりや食いしばりについてお伝えしていきます！朝起きた時に顎や顔が疲れている、首肩のこり、頭痛頬の内側や舌の外側に歯の跡が残っている…続きを見る