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コンディショニングジム　nicore【にこあ】

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にこあ(nicore)のブログ

最新ブログ一覧

66件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-21 10:19:20.0

投稿者：

大谷忠徳

辛い痛みが慢性化しない対策を取りましょう！

こんにちは！nicore大谷です！肩こりと腰痛は悪影響を及ぼし合う事があります。肩こりで肩甲骨や背中の筋肉が緊張すると背骨のカーブが崩れ、腰に負担が掛かりやすくなります。また、…続きを見る
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投稿日：

2024-10-11 11:25:35.0

投稿者：

大谷忠徳

食欲の秋！！

こんにちは！nicore大谷です！食欲の秋！美味しいものをたくさん食べたい！！「でもなんだかお腹の調子が…」なんて方もいるのではないでしょうか？急激な気温の変化で自律神経が乱れ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-03 10:15:00.0

投稿者：

大谷忠徳

見た目の若さ☆

こんにちは！にこあ大谷です！本日は『見た目が若い人は身体も若くて強い！？』について書いていきます！★見た目が若い人の特徴？実年齢より若く見えるか、老けて見えるか？50代以降…続きを見る
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投稿日：

2024-09-19 21:00:06.0

投稿者：

大谷忠徳

腹圧とは

こんばんは！nicore大谷です！今回は腹圧についてです☆お腹には腹膜という膜があります。それを膨らませる力が腹圧と言います。お腹周りには内臓や神経、血管、リンパなど様々なもの…続きを見る
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投稿日：

2024-09-11 14:09:05.0

投稿者：

大谷忠徳

ストレートネック

こんにちは！nicore大谷です！今回はストレートネックについてお伝えします！そもそも皆さんはストレートネックという言葉を聞いたことがありますか？ストレートネックとはどんな状態…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-03 09:08:47.0

投稿者：

大谷忠徳

脚だけ痩せない！？

こんにちは！nicore大谷です！「ダイエットしても、どうしても太ももが痩せない・・・」「以前履けていたパンツが入らない・・・」このようなお悩みはありませんか？？今回は「脚が太…続きを見る
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投稿日：

2024-08-26 09:25:38.0

投稿者：

大谷忠徳

疲れやだるさ、取れにくくなってませんか？

こんにちは！nicore大谷です！年齢を重ねていくたび、年々『なんか疲れるな…』『今日は1日だるかった』など感じることはありませんか？？考えられる原因としては体の柔軟性がかなり…続きを見る
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投稿日：

2024-08-10 11:11:21.0

投稿者：

大谷忠徳

ストレスについて

こんにちは！nicore大谷です！日常生活において、いろいろな場面でストレスを感じていると思いますが、ご本人がストレスと感じていなくても身体はストレスを感じていることがあるんで…続きを見る
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投稿日：

2024-08-02 15:16:49.0

投稿者：

大谷忠徳

よく足を組んでしまう人は要注意

こんにちは！nicore大谷です！今回は【足組み】についてお話させていただきます。皆さん普段から椅子に座っている時に足を組む方は多いのではないでしょうか？それでは何故人は足を組…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-29 19:25:53.0

投稿者：

大谷忠徳

暑い日はシャワー？

こんばんは♪nicore大谷です(^^)皆さんはたくさん汗をかいた後、お風呂はシャワーだけで済ませていませんか？実は、湯船に浸かった方が良いのです。今回は入浴について、どんなメリッ…続きを見る