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コンディショニングジム　nicore【にこあ】

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にこあ(nicore)のブログ

最新ブログ一覧

66件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-07-23 16:26:15.0

投稿者：

大谷忠徳

身体の水分

こんにちは！nicore大谷です！本日は『身体の水分』についてお伝えします！★人間の身体は水分でできている？人間の体はほとんどが水でできています。性別や年齢で差はありますが・胎…続きを見る
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投稿日：

2024-07-18 09:31:45.0

投稿者：

大谷忠徳

気圧変動による不調

最近は外気温の差や天気の影響により身体に不調が出てしまう方も多いのではないでしょうか？天気の変化により体調を崩してしまう原因は、気圧の変動にあります。気圧は常に変動してい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-12 12:28:28.0

投稿者：

大谷忠徳

笑顔で美と健康を手に入れよう

こんにちは！nicore大谷です！いきなりですが、皆さん最近笑っていますか？笑ストレッチやヨガなどの運動をする事は、もちろん免疫力アップに繋がりますが、実は『笑う事』も免疫力を…続きを見る
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投稿日：

2024-07-09 09:12:23.0

投稿者：

大谷忠徳

美姿勢から得られるもの

今回は『美姿勢から得られるもの♪』についてお話します！姿勢が良い状態でいると？？■体が緊張しずらくなり、慢性的な腰痛や肩こりを軽減し、解消できる。■血液が流れる様になり内…続きを見る
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投稿日：

2024-07-06 12:55:52.0

投稿者：

大谷忠徳

寒暖差疲労

こんにちは！nicore大谷です！今日も晴れて暑そうですね^^;最近は天気が不安定という事もあってか、涼しかったり、暑かったりという日が続いていますね！寒暖差が大きいと身体がだる…続きを見る
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投稿日：

2024-07-04 11:24:32.0

投稿者：

大谷忠徳

ダイエット効果が出ない方必見！

こんにちは！nicore大谷です！今回は、ダイエットについてお伝えします！ダイエットをするために食事に気を使ったり運動したりしていてもなかなか痩せない…なんて悩まれている方も多…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-01 09:49:22.0

投稿者：

大谷忠徳

免疫力をUPさせる食材！

こんにちは！nicore大谷です！季節の変わり目は体へのストレスが大きくなります。ストレスを感じると免疫力は低下してしまい、風邪をひきやすくなります。そんな今回は【免疫力を高め…続きを見る
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投稿日：

2024-06-30 10:29:02.0

投稿者：

大谷忠徳

起きた時に身体に痛みがある方

こんにちは！nicore大谷です！みなさん、朝起きた時に腰や首肩が痛い！と感じることはありませんか？今回は、そんな起床時の身体の痛みについてお伝えします！睡眠はとっているのにど…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-27 13:03:45.0

投稿者：

大谷忠徳

スマホ猫背について

こんにちは！nicore大谷です！皆さんは日頃スマホを見るとき、猫背になっていませんか？ネット社会となった今、猫背でお悩みを抱えている方もかなり増えています。スマホ猫背を放置し…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-25 14:16:43.0

投稿者：

大谷忠徳

オススメの食べ物☆ナッツ編

こんにちは！nicore大谷です！今日は、お菓子を食べたい時や、お酒のお供に馴染み深いナッツのお話です！実はこのナッツ、美容や筋トレ、ダイエットに相性の良い食べ物なんです！脂質…続きを見る