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【整体×マシンピラティス】　ピラティストトヤセ十三店[姿勢改善/肩こり/腰痛]

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十三駅から徒歩2分　整体×パーソナルピラティストトヤセ十三店　【整体/ピラティス】

トトヤセ十三店のブログ

最新ブログ一覧

86件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-25 13:56:57.0

投稿者：

Ayana

ピラティスでふくらはぎがスッキリする◎

ふくらはぎの張りを撃退して、足をスッキリさせる方法についてお話ししていきます◎~原因~まず、ふくらはぎが太くなる、張るのは使いすぎることが1つ原因です。足首が固かったり、歩…続きを見る
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投稿日：

2024-12-24 14:28:45.0

投稿者：

Ayana

外腿の張りを撃退◎

ピラティスで外腿の張りを撃退する方法をお伝えします◎～外腿が張る原因～股関節が内側に捻れてしまうことで内もも同士が近づいてしまい隙間が無くなって、外腿や前ももが張ることが…続きを見る
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投稿日：

2024-12-23 15:44:04.0

投稿者：

Ayana

ピラティスに向いてる人は？

トレーニングやヨガ、ピラティス、スポーツなど様々な運動がある中でピラティスはどのような人がついてるのかについてお伝えしていきます(^^)【ピラティスに向いてる人】・姿勢改善を…続きを見る
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投稿日：

2024-12-20 15:33:56.0

投稿者：

Ayana

ヨガとピラティスの違いは？

ヨガとピラティスは何が違うのか？疑問に思う方は多いかと思います！今回はヨガとピラティスの特徴についてご説明していきます♪【ピラティス】・1つの動作に対して体の使い方など細…続きを見る
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投稿日：

2024-12-19 10:08:01.0

投稿者：

Ayana

ボディメイクと不調改善で一石二鳥◎

ボディラインが整えば、肩こりや腰痛など身体の不調が改善することができます(^^)詳しくお話ししていきます♪結論から申しますと、ボディラインが崩れることで、体の不調が起きてるケ…続きを見る
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投稿日：

2024-12-18 13:45:55.0

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Ayana

運動が苦手な方はこそ！トトヤセがおすすめな理由

ジムやピラティス始めたいけど、運動が苦手で不安…そんな方にはトトヤセがおすすめです◎【おすすめな理由】・完全個室の担当制で、個々に合わせたメニューで無理なく続けれる・女性…続きを見る
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投稿日：

2024-12-17 13:59:06.0

投稿者：

Ayana

ピラティスで変わる人、変わらない人

ピラティスを始めたから身体が絶対変わる！ということはありません。では、ピラティスをやっても変わらない人、変わる人、それぞれの特徴についてご説明していきます(^^)【結論】ピラ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-16 01:32:51.0

投稿者：

Ayana

トトヤセで骨盤矯正◎

よく、骨盤矯正という言葉を聞くことがあるかと思いますが、なぜ、骨盤が大事なのか、ピラティスで骨盤矯正について詳しくお話ししていきます！【骨盤の重要性】骨盤は体の中心にあり…続きを見る
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投稿日：

2024-12-13 21:18:39.0

投稿者：

Ayana

産後ピラティスの効果は？

産後ピラティスの効果についてお話ししていきます♪まず、産後どのような状態になることが多いのかについてです。産後は骨盤周りの筋肉や腹筋群が緩んでしまい、筋力低下が姿勢不良や…続きを見る
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投稿日：

2024-12-11 11:20:16.0

投稿者：

Ayana

ピラティスと筋トレ、どちらをやるべき？

運動を始めるきっかけはボディメイク、痩せたい、姿勢、身体の不調を改善したい、運動不足解消したい、など様々な目的、目標があるかと思いますが、どのエクササイズや運動を選択した…続きを見る