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なかやま整体院のブログ

最新ブログ一覧

60件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-01 10:00:06.0

投稿者：

石垣洋二

脊柱管狭窄症の方必見！ UP

保存版！！脊柱管狭窄症の方へおはようございますなかやま整体院です＾＾脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）は、背骨の神経の通り道が狭くなり、腰や足にしびれ・痛みを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-30 14:56:06.0

投稿者：

石垣洋二

ダイエットに最適な飲み物 UP

【ダイエット中におすすめ】体にいい飲み物5選！こんにちは！なかやま整体院です＾＾最近ダイエットを意識して、食事や生活を見直している方も多いのではないでしょうか？実は「飲み…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-25 11:59:34.0

投稿者：

石垣洋二

春の味覚 UP

おはようございます＾＾なかやま整体院です春の恵み、小豆菜をいただきました昨日、いつも通ってくださっているお客様から「小豆菜（あずきな）」をいただきました。小豆菜は山菜の一…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-24 12:45:13.0

投稿者：

石垣洋二

水筒ごめんねと善玉菌の話

こんにちは！なかやま整体院です＾＾先ほどキッチンで水を飲もうと思って行ったら床に水筒のパッキンが落ちていました・・・いつも水漏れしないかちゃんと確認するのに今日はちゃんと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-23 13:55:44.0

投稿者：

石垣洋二

お昼ご飯

こんにちは＾＾なかやま整体院です今日のお昼はこんな感じでした。ナスの煮浸しがどうしても食べたくて作ったんですがめんどくさいかな思っていたのですがめちゃくちゃ簡単に作れてび…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-21 10:30:02.0

投稿者：

石垣洋二

桜

おはようございます！！なかやま整体院です＾＾土曜日はお花見日和&古川祭りでしたねまずは宮の臥龍桜を見てポカポカ暖かかったのでかき氷を食べました桜と特急ひだがとても綺麗でし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-16 10:52:37.0

投稿者：

石垣洋二

ダイエットと睡眠

おはようございます＾＾なかやま整体院ですいつも夜同じくらいの時間に目が覚める。って方いらっしゃいませんか？？普段の生活やダイエットにおいても、睡眠ってとても大切なんです。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-11 11:48:20.0

投稿者：

石垣洋二

美容に効果のある食べ物

こんにちは！なかやま整体院です＾＾今日は美容に効果のある食べ物をご紹介します！！1．ビタミンAビタミンAは皮膚や粘膜の健康を保つ働きがあります！人参、カボチャ、ほうれん草な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-04 10:16:56.0

投稿者：

石垣洋二

湯船に浸かるメリット４選！

おはようございます！なかやま整体院です＾＾今回は湯船に浸かるメリットをご紹介します！1.リラックス効果シャワーで済まさず、湯船に浸かることで心拍数の安定や血圧の低下、精神的…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-03 09:40:30.0

投稿者：

石垣洋二

運動しないで痩せる方法

おはようございます＾＾なかやま整体院です！運動しないで痩せる方法、みなさん知りたくないですか？運動なしで痩せるために食事と生活習慣の2つを気をつけていただきたいのですが、…続きを見る