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あい鍼灸院・接骨院　天王寺院

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あい鍼灸院接骨院天王寺院のブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-08 18:45:23.0

投稿者：

佐野粋哉

疲れ目・眼精疲労のセルフケアは？

目を休ませるパソコン作業・スマホをを使用するときは、1時間に15分は目を休ませるようにしましょう。蒸しタオルをまぶたの上に乗せて休憩するのも有効です。タオルの温度は約40℃で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-04 16:01:02.0

投稿者：

前川裕太

更年期障害の対策法とは？

自律神経を整える更年期障害における全身症状には、硬くなっている筋肉に対しての「手技療法」、自律神経に対する「鍼灸治療」が効果的です。骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-01 18:41:34.0

投稿者：

前川裕太

1日に必要な水分量は？

・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-25 17:25:34.0

投稿者：

前川裕太

自律神経を整える方法は？

・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-25 09:55:10.0

投稿者：

前川裕太

更年期障害の対策法とは？

ホルモンバランスを整える食生活自律神経のバランスの乱れは、ホルモンバランスの乱れに繋がるため、毎日3食規則正しく食事をとることを基本とし、ホルモンバランスを整える作用が期…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 09:53:02.0

投稿者：

前川裕太

効果的なストレッチのやり方とは？

ストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなります。お風呂上がりのストレッチは筋肉が温まった状態で血行も良くなっているため、体を無理なく伸ばしやすい状態になっています。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-15 10:53:28.0

投稿者：

前川裕太

むくみの撃退法！！！

【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-10 09:58:52.0

投稿者：

前川裕太

効果的なストレッチのやり方とは？

1日30分程度を目安にし、複数の部位を伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしまうことがあります。気になる部…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-04 10:16:50.0

投稿者：

前川裕太

乾燥肌の対策法とは？

洗顔・入浴後は、肌がうるおっているように感じますが、実際は角質層がふやけた状態になっており、肌のバリア機能が正常に働かなくなっています。バリア機能を回復させるには、洗顔や…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-01 16:56:13.0

投稿者：

前川裕太

正しい水の飲み方は？

・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…続きを見る