ブログ8ページ目｜あい鍼灸院接骨院天王寺院｜ホットペッパービューティー

あい鍼灸院・接骨院　天王寺院

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あい鍼灸院接骨院天王寺院のブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-16 15:51:03.0

投稿者：

前川裕太

筋肉痛を緩和する方法

・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。温めることで収縮した血管が拡張され、壊れた筋繊維に酸素や栄養が行き渡り、回復へ向かい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-09 14:32:46.0

投稿者：

前川裕太

筋肉痛の対処法とは？

・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。温めることで収縮した血管が拡張され、壊れた筋繊維に酸素や栄養が行き渡り、回復へ向かい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-02 14:58:12.0

投稿者：

前川裕太

疲労回復する方法とは？

【生活リズムを整える】生活リズムが不規則になると、睡眠の質の低下や食生活の乱れにもつながります。オン・オフのメリハリをつけ、意識して休息時間を確保しましょう。骨盤矯正/整…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-25 18:01:58.0

投稿者：

前川裕太

疲労回復する方法とは？

【バランスのとれた食生活】1日3食バランスよく、ゆっくり噛んで食べることが大切です。糖質、脂質、タンパク質のバランスに加え、ミネラルやビタミン類もしっかり摂りましょう。骨盤…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-20 17:44:01.0

投稿者：

前川裕太

疲労回復する方法とは？

【良質な睡眠】睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復させるために重要です。・適度な運動をする・入浴で体を温めリラックスする・眠る3時間ほど前までに食事を済ませる質の良い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 10:03:19.0

投稿者：

前川裕太

腸内環境を整えるには？

【睡眠】睡眠は、脳の疲労を取るための大事な時間です。脳をしっかり休ませて機能を回復させることで、腸内環境を整えることができます。十分な睡眠時間はもちろん、ぐっすり寝てスッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-04 16:53:25.0

投稿者：

前川裕太

腸内環境が悪いときに起こる症状とは？

・免疫力の低下小腸の腸壁にはバイエル板という免疫細胞が集まる器官があり、体にとって悪影響のある細菌やウイルスを判断して、排除することができます。しかし、腸内環境が悪くなる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-28 10:34:59.0

投稿者：

前川裕太

腸内環境が悪いときに起こる症状とは？

・便秘や下痢腸内環境が悪化したときすぐ症状が現れるのがお腹です。これは悪玉菌が優勢になったりして腸内環境全体のバランスが崩れているため起こります。悪玉菌が優勢だと、腸内は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 10:22:57.0

投稿者：

前川裕太

股関節の痛み予防方法股関節の痛み予防方法

・食事肥満は股関節の軟骨へのストレスになります。適切な体重を維持できるようバランスの取れた食事・カロリーを心がけるようにしましょう。・適度な運動骨や筋肉の強さを保つために…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 10:13:25.0

投稿者：

前川裕太

リンパの流れをよくするには？

・身体を温めるお風呂や足浴、湯たんぽなど身体を温めることで、血液やリンパの流れがよくなります。冬や真夏でもクーラーが効いているときなどは服装などで身体を冷やさないようにし…続きを見る