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骨盤ほぐしサロンPotalaka

コツバンホグシサロンポータラカ

リラク
整体・カイロ

大阪府大阪市浪速区湊町２－２－５なんばセントラルプラザリバーガーデン８２０
JR難波駅南出口を出てすぐ。

ポータラカ(Potalaka)のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-31 09:12:44.0

投稿者：

鎌田剛

疲れを吹き飛ばすネギチャーシューの威力

ランチはいつもテキトーという人、最近疲れがたまっていませんか。疲れが抜けない、だるいと感じるときはネギチャーシューメンで疲れをリセットしましょう。疲労解消の第一の鍵は、チ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-24 19:10:19.0

投稿者：

鎌田剛

ぎっくり腰に効くツボ

布団を上げたときや、トイレで立ち上がったとき、中腰で重たい荷物を持ったときなど日常的な動作が引き金となって起こるギックリ腰。腰の筋に電気が走ったような痛みが起こり、激しい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-17 19:55:30.0

投稿者：

鎌田剛

腰痛セルフマッサージ

一度腰を痛めると完治には時間がかかり、再発しやすいのが現状です。そして再発を繰り返していくうちに慢性的になりやすいのが腰痛です。ですから普段から、・仕事の合間に軽い運動な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-13 08:30:28.0

投稿者：

鎌田剛

腰痛に効くツボ（手つぼ編）

人類が直立歩行をはじめてから約１００万年。以来、腰痛は二本足で立って生活する人類の「宿命の苦痛」といわれています。腰は体重の大部分を支えているのですから、どうしても他の部…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-06 21:33:41.0

投稿者：

鎌田剛

タロットカード占い

趣味でタロットカード占いをしています。西洋占星術や四柱推命などの占いが長期スパンを占うことに適しているのに対し、タロットカード占いは短期間の問題を占うことに適しています。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-01 07:19:35.0

投稿者：

鎌田剛

多裂筋が上手く働かないと腰痛の原因に

多裂筋は脊柱や腰部を安定させる役割を果たしているため、多裂筋が上手く働かないと腰が反ったり猫背になってしまったり姿勢の崩れを招きます。姿勢が崩れると強い筋肉の存在しない腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-24 11:13:29.0

投稿者：

鎌田剛

骨盤ほぐしで腰痛や姿勢の改善を目指しませんか？

骨盤ほぐしで固くなった腸腰筋をほぐしてバランスを整えると、腰痛が改善する理由は3つあります。1）姿勢が安定する骨盤ほぐしで腸腰筋の柔軟性がアップして力が入りやすくなると、腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-19 16:30:53.0

投稿者：

鎌田剛

ワイドスクワット

私が毎日実践しているワイドスクワットを紹介します。ワイドスクワットとは、足幅を大きく開いて膝を屈伸する自重トレーニングです。下半身の筋肉を満遍なく鍛えられるため、筋肉量ア…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-17 07:55:42.0

投稿者：

鎌田剛

ジャックナイフストレッチ

私が毎日実践しているジャックナイフストレッチを紹介します。ジャックナイフストレッチは腰痛予防の効果が期待できますので、ぜひチャレンジしてみてください。ジャックナイフストレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-12 10:10:20.0

投稿者：

鎌田剛

「キムチ」と「納豆」のすごい効果

キムチと納豆をまぜるだけのキムチ納豆は、料理の手間なしのヘルシーおかずです。ご飯がすすむうえ、簡単なのに身体にいいことたくさんです。ではどんな風に身体にいいのか見てみまし…続きを見る